如题,免费心理咨询

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如题

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冯二玲

咨询师

2年前

沉浸在此时此刻

李艳红

咨询师

2年前

吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，走路的时候走路，聚焦于当下的事情，生活无处不正念。

胡周琴

咨询师

2年前

从感受当下开始

罗永丽

咨询师

2年前

来跟着我一起练习

邢松

咨询师

2年前

从对每一次当下的呼吸开始……

李芳君

咨询师

2年前

10"

林其红

咨询师

2年前

正念的核心在回到当下就是觉知状态做A想A 做B想B 认真的喝一口水吃一口饭把速度变慢二三三倍去感受每个动作的感受

需要练习

李焱

咨询师

2年前

哪种正念？有与之相对的？

蔡迎春

咨询师

2年前

老师，刚才给您分享的那个正是正念的一个实操：饮茶，就是让我们大脑清空放下所有的思考而感受当下。您手触摸到的，您眼睛看到的，您鼻子闻到的，您嘴感觉到的，口腔内感觉到得……没有对与错，没有可不可以，没有应该不应该。这就是正念的体验。可以在生活中每一处进行

蔡迎春

咨询师

2年前

蔡迎春

咨询师

2年前

38"

#我终于知道了# 19个回答

#我觉得我得不到，但是我就越想要，就很痛苦，这是怎么回事，何解# 15个回答

#昨天从菜市场里面看到两只鵪鶉，被困在笼子里，他们一个人很害怕，一个没精打采，嘴巴都受伤了，我把它们埋起来，回到家里的附近，放了他们走[爱心] 他们一走出来的时候好像感觉不太相信，到处跑跑到处看看，虽然不知道他们现在怎么了，但是希望他们现在是自由的开心的，不用再害怕，自己会被杀了。[害羞] 家里的附近，比较多的树林草木，他们的饮食应该不用担心，希望他们现在也是快快乐乐的，看见他们在地上跑的样子，真的是很可爱。[害羞] 希望更多的人都看见小动物的灵性可爱，他们也是有感受的，也是生命，也值得我们去爱护。[爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰] # 9个回答

#男友这样算恋母情结妈前男友不会像他那样男友是单亲家庭长大，从小跟着他妈妈长大在外面是很阳刚和我单独在一起的时候就变了一个人，像个孩子一样撒娇跟我打闹今天我问了他多爱我，他竟然回我像爱他妈妈一样爱，我大我男友一岁# 7个回答

#为什么咨访关系始终会结束# 25个回答

#原来我是那么在意别人的评价。。经常听了不好受还爱委屈自己，让自己迎合别人。# 20个回答

#如何线上聊天判断对象三观这些呢如果突然直白问这些问题会不会不太好，线上人也是会伪装的，哪怕是线下呢，人突然问这些问题会不会很奇怪呢，该怎么隐约的了解这些一个人三观五观人品这些呢 # 21个回答

#给自己的生活留一点罅隙，可以装得下内心的矛盾和冲突，装得下想到却做不到，说了却迟迟未果的内容，我们的豪言壮志到底飘向了哪里？阻碍自己行动的是什么？自己的挣扎与痛谁来补偿？最近晚睡，早上起不来。持续很长时间了。躺在床上睡不着。脑子里在一直想些乱七八糟的事情。每次晚睡都很自责，改不掉晚睡。每天到11点半多就睡不着觉。心理一直说早点睡，早点睡。看看手机，刷着刷着视频就睡晚了。我没有自制力。第二天说晚上早点睡，我还是做不到。阻碍自己行动的是我自己。是我自己没有自制力，自控力。我羡慕那些自律的人，她们能早睡早起。早睡早起身体好。自己的挣扎与痛只有自己能体会。没有人能感同身受。我是思想的巨人，行动的矮子。我是不是写跑题了# 9个回答

#我老公以前旅游都会问要不要带我婆婆，我也很主动带我婆婆# 28个回答