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13条回答
冯二玲
咨询师
2年前
沉浸在此时此刻
李艳红
咨询师
2年前
吃饭的时候吃饭,睡觉的时候睡觉,走路的时候走路,聚焦于当下的事情,生活无处不正念。
胡周琴
咨询师
2年前
从感受当下开始
罗永丽
咨询师
2年前
来跟着我一起练习
邢松
咨询师
2年前
从对每一次当下的呼吸开始……
李芳君
咨询师
2年前
10"
林其红
咨询师
2年前
正念的核心在回到当下 就是觉知状态 做A想A 做B想B 认真的喝一口水 吃一口饭 把速度变慢二三三倍 去感受每个动作的感受
需要练习
李焱
咨询师
2年前
哪种正念?有与之相对的?
蔡迎春
咨询师
2年前
老师,刚才给您分享的那个正是正念的一个实操:饮茶,就是让我们大脑清空放下所有的思考而感受当下。您手触摸到的,您眼睛看到的,您鼻子闻到的,您嘴感觉到的,口腔内感觉到得……没有对与错,没有可不可以,没有应该不应该。这就是正念的体验。可以在生活中每一处进行
蔡迎春
咨询师
2年前
蔡迎春
咨询师
2年前
38"
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#第一句: 你成功时,别人对你嘘寒问暖, 你失败时,别人对你不闻不问。 所以,人性都是最现实的, 别人之所以对你好, 那都是因为你成功, 一旦你落魄了以后, 谁都会是爱答不理。 第二句: 你有钱了,聚会坐在贵宾位, 你贫穷了,聚会坐在角落里。 所以,世人就是这样的现实, 嘴上跟你说的关系多好, 可是在聚会敬酒的时候, 杯杯都是先敬有钱的人, 甚至还会对你不闻不问。 第三句: 你风光时,谁都会甜言蜜语, 你摔倒时,谁都会把你疏远。 所以,人心都是很善变的, 不要信他人嘴上说的多好, 花言巧语只能让耳朵舒服, 阿谀奉承只能让当时高兴, 当你摔倒了,就啥也不是。 第四句: 你帮人多次,人家不念你好, 你一次不帮,人家就怪罪你。 所以,人性是自私的, 对一个人不能太好了, 不然就会养了白眼狼, 反而还会狠咬你一口。 第五句: 你借钱人,人家对你感恩戴德, 你要钱时,人家对你翻脸无情。 所以,借钱容易要钱难, 也会让你彻底的明白了, 不要把感情看得太真了, 因为收回来的都是仇人。 第六句: 你穿的好,服务员都热情, 你穿的差,没人会接待你。 所以,世道就是这样现实, 戴有色眼镜的人非常多, 毕竟有一句老话说得好, 人靠衣装,佛靠金装。 第七句: 你养孩子,那是天经地义, 孩子养你,那是敷衍了事, 不信当你瘫痪在床上了后, 又有哪个孩子精心伺候你, 只有口袋有足够的养老金, 孩子们会请护工照顾着你, 这就是人性,也是现实!#
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