有个朋友,别人说重一点点或声音大一点,他能纠结很久很久同时自责,这是怎么回事,怎么改变走出来,有这方面书可以介绍下吗,免费心理咨询

慷人王

19回答

问

有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗

10温暖

19条回答

杨立波

咨询师

3年前

你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。

胡周琴

咨询师

3年前

你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。

3年前

3年前

我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？

刘芝

咨询师

3年前

内心敏感，本人咨询如想咨询，可以找我私聊。。

刘培喜

咨询师

3年前

内心敏感，缺乏自信，认知行为上要提升

张凤琴

咨询师

3年前

还是要结合他自身来具体对待的。充满爱心的你主动帮他寻找资源，交流沟通中让他感受被接纳，本是一种很好的同伴示范效应。发现和鼓励他培养自身的优势，特长，兴趣爱好。先要让他在思想上树立改变意识，自然会有很多方式可以尝试。

游庆涛

咨询师

3年前

自我价值感不足，可以看《遇见心想事成的自己》这本书。

尤四海

咨询师

3年前

这个问题可以从人格的稳定性来分析，对于声音语气敏感，导致的自我不认同意识，是说明其人格存在自卫策略缺乏的可能，或者是人际关系中存在人格退行现象，需要对其行为产生的人际关系进行探索，建议看看人格方面的知识，或学习策略人格心理学的社会人策略。

刘秀丽

咨询师

3年前

这不是自己看几本书就能解决的，需要系统性的心理咨询，才有可能解决她的问题。

李少泉

咨询师

3年前

心理剧好使

宋月香

咨询师

3年前

看样子，他很在意别人对他的评价呢。可以看看《被讨厌的勇气》和《超越自卑》

彭森力

3年前

可能安全感缺失，导致过于关注人际事件。《被讨厌的勇气》《停止内耗》这两本书不错

庄会谦

咨询师

3年前

自罪心理，低自我价值感，多是来自于原生家庭的控制式教养。建议您看看《突围原生家庭》

#审美会随着年龄而变化吗# 8个回答

#另一半多次出轨，我该如何原谅他？# 5个回答

#保持一颗清净心，意味着我们需要摆脱内心的杂念和烦恼，上心灵回归自然宁静。当我们面对生活中的种种挑战和困难时，如果能够保持内心的平静，不被外界的风云所动摇，那么我们就能更好地应对一切，找到解决问题的最佳方法。保持一颗清静心，更是需要我们拥有一颗感恩的心。在这个世界上，有很多人都在默默地为我们付出和奉献，我们需要时刻感恩他们的付出，珍惜他们的存在。当我们拥有一颗感恩的心时，我们就会更加珍惜自己的生活，更加热爱这个世界，也会更加积极地为社会做出贡献。总之，保持一颗清净的心是我们追求真理的必经之路。只有当我们拥有内心的平静，谦虚和感恩，才能更好地认识自己，理解世界，发现生命的真谛。让我在每日的修行中，时刻保持一颗清净心，让真理光芒照亮我们的人生之路。# 10个回答

#大宝爱发脾气，做为妈妈我也生着病无法给孩子解决问题，我想说以后还是悠着点脾气# 9个回答

#为什么没有谈过恋爱的男生什么都跟你说# 28个回答

#我一点都不喜欢现在的状态！# 16个回答

#生活中太在乎别人对我的看法，不能集中注意力的去跟别人交流一和别人说话脑子就乱想这句话说出去会不会说错，导致没办法正常交流# 18个回答

#彼此放过吧# 12个回答

#我今天搜了一下某人的手机号，我搜不到。提示用户不存在。我把他拉黑名单了，我怎么在黑名单里找不到他。她们都告诉我，不要再去他，是为了我好。因为看到了心会痛。你们了解特别想知道一个人最近的动态，可是没有资格了。我真的是闲的，追追短剧多好。看那个自找烦恼。我不要了。我也不回头了。人家男生都结婚生子了，我还放不下什么。我不配。我不配拥有。奇怪他没在黑名单，我搜不到号码了。可能他现在过得很幸福，不想被打扰。我应该怎么走出来，转移注意力。我理小狗，小狗还会对我摇摇尾巴。我理一个永远也不会回复我信息的人，也不会把我解除拉黑的人，我永远也叫不醒一个装睡的人。我也留不住一个人要走的人。我研究他干什么，我有那功夫研究赚钱多好。赚钱最重要。# 13个回答