有个朋友,别人说重一点点或声音大一点,他能纠结很久很久同时自责,这是怎么回事,怎么改变走出来,有这方面书可以介绍下吗,免费心理咨询

慷人王

19回答

问

有个朋友，别人说重一点点或声音大一点，他能纠结很久很久同时自责，这是怎么回事，怎么改变走出来，有这方面书可以介绍下吗

10温暖

19条回答

杨立波

咨询师

3年前

你朋友的情况可能属于在幼年与父母之间形成的不健康互动模式这种模式一直延续到现在，只有他自己觉察这是个问题才有改变的可能，《有毒的父母》简明易懂，可以用于自我分析。

胡周琴

咨询师

3年前

你这个朋友自卑程度较高，在人际关系中敏感多疑。通过修复原生家庭的创伤，可以提升其自我认同感和安全感。

3年前

3年前

我们每个人的家庭成长环境，学习背景还有所处地区的风俗文化等等都是不一样的。所以我们对待同一件事情的看法和认识也都不尽相同。但好奇的是，你描述的朋友的这种情况是刚有的吗？还是一直都是这样呢？他自己对他的这种反应是什么样的感受呢？是想改变的吗？

刘芝

咨询师

3年前

内心敏感，本人咨询如想咨询，可以找我私聊。。

刘培喜

咨询师

3年前

内心敏感，缺乏自信，认知行为上要提升

张凤琴

咨询师

3年前

还是要结合他自身来具体对待的。充满爱心的你主动帮他寻找资源，交流沟通中让他感受被接纳，本是一种很好的同伴示范效应。发现和鼓励他培养自身的优势，特长，兴趣爱好。先要让他在思想上树立改变意识，自然会有很多方式可以尝试。

游庆涛

咨询师

3年前

自我价值感不足，可以看《遇见心想事成的自己》这本书。

尤四海

咨询师

3年前

这个问题可以从人格的稳定性来分析，对于声音语气敏感，导致的自我不认同意识，是说明其人格存在自卫策略缺乏的可能，或者是人际关系中存在人格退行现象，需要对其行为产生的人际关系进行探索，建议看看人格方面的知识，或学习策略人格心理学的社会人策略。

刘秀丽

咨询师

3年前

这不是自己看几本书就能解决的，需要系统性的心理咨询，才有可能解决她的问题。

李少泉

咨询师

3年前

心理剧好使

宋月香

咨询师

3年前

看样子，他很在意别人对他的评价呢。可以看看《被讨厌的勇气》和《超越自卑》

彭森力

3年前

可能安全感缺失，导致过于关注人际事件。《被讨厌的勇气》《停止内耗》这两本书不错

庄会谦

咨询师

3年前

自罪心理，低自我价值感，多是来自于原生家庭的控制式教养。建议您看看《突围原生家庭》

#810 今天听了小己老师小曼老师的课程。讲到幸福到感觉靠内求和外求的一个区别。我反省自己，这几年来，就是因为孩子的问题，然后慢慢的跟老公的感情也不太好了，在上一次争吵的时候，我老公已经几次说了不行就分了这个话。我内心就是也是，相当纠结阿。现在经常回忆以前，有时候都回忆不起来，以前有幸福的感觉了。就是最近几天吧，在听课学习的时候。感觉比以前能沉得住气一点，就是不会那么的急躁，然后看到了我老公现在晚上回来会比以前早，以前都是夜里都几点钟，我都睡着了，不知道几点钟的时候才会从外面回来，他的解释就是不会跟我吵架。昨天回来的比较早，还问我今天加不加班，我说加班的。昨天，回来的时候还算是比较早吧，我儿子也刚刚睡觉，我昨天说我要早点睡觉了，我昨天都好瞌睡，然后中午的时候都快睡着了。然后我儿子笑了一下，然后我说我去睡觉了，他好像就在我进房间没两分钟。就去给我送手机，说妈晚安，我也去回房间睡觉了，前面他总是会熬到夜里三点钟。还有一次他说要通宵，我说了一句他也不愿意去睡，我没有办法了。昨天我说去睡觉了，不然我会很瞌睡，明天早上五点还要起来呢。然后我儿子也过来说。妈妈，晚安，他也回房间去睡觉了，一点真的是出乎我的意料呢# 4个回答

## 3个回答

#别觉得自己在别人那有多重要，别觉得别人在自己这有多重要# 21个回答

#心累还要每天故作坚强# 19个回答

#我不会语音厅主持，她们在说话，我不知道说什么话题。我在大头，我就一直沉默。我这场主持一点也不好。我应该怎么做。我几乎没怎么说话。我有时不想干了，我根本就不适合做这个工作。其中一个开麦和另一个人说话。我说话就打断人家。我不说我像个傻子一样。她们只会和他们在乎的人联系。她们只会和他们喜欢的人联系。我不适合做这个工作。这两个小时，我几乎没怎么说话。我反应迟钝。她可以开麦说话。遇到麦上小姐姐和玩家说话时，我应该怎么做。进来人欢迎，我比她们慢。她先说了欢迎。我没有不乐意。可能她们认为我不乐意了。她叫我麦甩她。我没有说下档词就下来了。她说下档词都省略了吗。# 12个回答

#没有女朋友，原生家庭非常不好，也就代表建立亲密关系有困难。请教下老师，我该怎么办？还有，我该怎么内心恢复快乐和幸福先？我觉得只有一个人内心的喜悦的，幸福的，阳光的，才会找到女朋友，可是原生家庭现实环境很糟糕，我该怎么办？# 24个回答

#有没有性心理方面的咨询师。# 16个回答

#公司内部项目变动自己岗位变得边缘化怎么办？公司项目原本是我们公司内部的人负责的，后面高层突然把项目外包出去了，我们内部有些人面临是辞退，因为外包出去了不需要那么多人，然而我是幸运的，我还留在公司，我手里活还是不变的，领导换成新的领导，外包出去也需要一段时间过渡，约定好有一个月的时间外包项目才正式接手，由于部分同事被辞退了，所以手里的活人手不够，这段时间就我和新领导负责这个项目，这段时间我每天加班加点，新领导对我也还可以，但时间到了外包团队接手了，新领导对我的态度三百六十度转变，爱理不理，不知道是不是现在项目的活都可以给外包团队了，重点的活也不给我，对外包团队的态度比我还好，而且外包项目接手后会拉很多的群，才发现自己只进去了一两个群，剩下大多数群都没有进去，对此我也跟新领导反馈过，她说对接期间都是这样的，我很明确表示了如果我没有进这些群会导致信息不同步，对此她也没有给出明确反馈给我，对这样局面感到心累，下一个要走的是不是我了，我现在对于她没有利用价值了，不然为什么不拉我进群，态度也变得很差呢，对此我应该怎么维护自己权力呢，而且新领导对于项目业务能力还不如我，我也是挺不服她的，不过表面我没有表现出来。。。。# 13个回答

#我们都是俗人！你装什么神仙？你装什么圣人！×# 5个回答