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董艳红
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在天地万物之间, 做一个有趣的灵魂。 做一个张驰有度, 会玩的心灵咨询师。
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#什么会阻碍一个人的自我分化?#
#你知道你的身份吗?#
#为什么要持续学习#
#每个人都需要被理解和接纳#
#感受到:男女有别#
#人类有九种基本情绪:害怕、生气、震惊、厌恶、悲伤、内疚、爱、喜悦、好奇。人类的所有情绪都是这九种情绪的组合体,一般是两到三种组合成一个混合情绪。 情绪无所谓好坏,都是人类的保护机制。是我们的童年经历、教育程式,导致我们对情绪有了大量的主观评判,给情绪贴上了标签。 情绪是一种能量,也是生命力的外在表现。能量不能被消灭,只能被转化和疏解。同样,情绪不能被控制和压抑,只能被觉察和疏导。一种情绪被控制和压抑,其它情绪都会变得麻木,爱的感受也会下降,甚至对痛苦的感知力都可能消失,一个人的生命能量和生命热情都会随之下降。 要善待所有的情绪,学会在细致的觉察中分辨情绪带来的感受,当你能体会到这种感受时,你就会成为感受力细腻的人。同样,你也会怀着同理心,去照顾别人的感受,你就会成为能够给别人爱的人。#
2个回答
#今天来长沙了#
#生活是自己的,你选择怎样的生活,就会成就怎样的你。 与其抱怨这个世界不美好,不如用自己的努力,争取更多的美好和幸运。 你若想得到这世上最好的东西,先得让世界看到最好的你。#
#最好的心理疗愈:是我这个人被认真对待了#
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