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summer
16回答
问
最近心态不好，比较爱抱怨，不随心就会生气，争执，甚至激怒别人。唉！
12温暖
16条回答
庄婕
咨询师
2年前
让我来听听你的抱怨，看看会不会有帮助？
姚菁
咨询师
2年前
找咨询师聊聊呗。把不开心说出来，会好一点
李桂红
咨询师
2年前
人的心理就像一个容器，只一味往里装东西，总有一天容器会装满的，容器装满时，随便一点风吹草动便会引发情绪，所以我们时一时要清空一下容器，合理渲泄情绪。你可能压抑的情绪太多了，需要宣泄一下自己的情绪，合理宣泄自己的情绪有很多种方法，如果你愿意，我们一起共同探讨。
肖洁
咨询师
2年前
你期待自己是什么样的状态就开心了？具体描述一下，列清单，做起来
高雪
咨询师
2年前
16"
赵莎莎
咨询师
2年前
那就把最近的情绪梳理一下，清空一下。
容丽卓
咨询师
2年前
心态不好是发生什么事情影响的吗？如果无法控制脾气，可以给自己一个独处时间，写下来一切情绪感受，发现是什么在影响你
史冬英
咨询师
2年前
可以试着转变认知。
刘培喜
咨询师
2年前
要做到不抱怨就要换一个角度和思维去看问题
，欢迎咨询
，欢迎咨询
王丹丹
咨询师
2年前
抱怨有时也是调节情绪的一种方式，可以和抱怨的、生气的自己待一会儿。
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！最近心中有事儿，情绪状态不佳，找个匹配的老师说说，疏导一下.好吗？尽快让自己好起来哦！祝好心情！
田爽
咨询师
2年前
当我们感到愤怒，其实内外是对自己的不满。
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