生气的时候控制不住情绪,砸东西,弄伤自己,自己对身体很珍惜,很懊悔,最近经常这样反复,免费心理咨询

hbqsjysj

13回答

问

生气的时候控制不住情绪，砸东西，弄伤自己，自己对身体很珍惜，很懊悔，最近经常这样反复

8温暖

13条回答

2年前

找个人聊聊陪伴一下你

2年前

这样的情况持续多久了，对你造成的怎样的困扰，如果需要可以找咨询师聊聊

2年前

适度的宣泄情绪没问题但是要找到情绪背后的出发点。宣泄完情绪后只要觉得自己心里舒服了其他东西可以慢慢收拾不要过度责怪自己。

2年前

失控的情绪如果经常性的发生，见意去精神科医生去检查一下

2年前

你好，生气的表达方式，是对自己的身心有伤害，说明之前的人格发展过程中，没有掌握到很好的愤怒情绪表达方式，导致情绪表达方式过去内敛而粗糙，建议做情绪方面的人格心理成长咨询。

2年前

有情绪得不到释放，找个安全的方式合理释放！

2年前

想想好的例外，有没有哪一次有情绪时没有砸东西或伤害自己或者程度低一点儿，那是怎么做到的？找到那个有效的行动，有效的多做。建议做一下咨询，深入探讨一下。

2年前

找个人聊一聊舒缓一下

2年前

在情绪激动的时候确实蛮难做到冷静应对，你也不是想伤害自己来宣泄情绪的，不过这个行为背后似乎有些什么样的原因，暂时只能让你用自我伤害来表达情绪？

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