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蜜雪冰城,可乐.....
7温暖
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9条回答
李春娣
咨询师
3年前
越是不允许越想要,控制就一定会失控的
袁力红
咨询师
3年前
为什么要戒掉?戒掉的动力大吗,决心足够吗?戒不掉会怎样? 喜欢高糖高热量的食物是有很深刻的心理根源的,喝了饮料后,我们有愉悦满足的感受,且饮料很容易获得,戒掉饮料后再有需求的时候你怎么办呢?
唐建刚
咨询师
3年前
一、简单来说: 可以尝试延迟满足(拉长间隔时间,减少次数),如果实施有困难,可以考虑心理咨询。 二、科学解释: ①喝饮料可以分泌多巴胺,使人暂时快乐。 ②持久的快乐是需要内啡肽,可以通过运动、社交、自我实现来获得。
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