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爱你
9回答
问
蜜雪冰城，可乐.....
7温暖
9条回答
李春娣
咨询师
3年前
越是不允许越想要，控制就一定会失控的
袁力红
咨询师
3年前
为什么要戒掉？戒掉的动力大吗，决心足够吗？戒不掉会怎样？
喜欢高糖高热量的食物是有很深刻的心理根源的，喝了饮料后，我们有愉悦满足的感受，且饮料很容易获得，戒掉饮料后再有需求的时候你怎么办呢？
唐建刚
咨询师
3年前
一、简单来说：
可以尝试延迟满足（拉长间隔时间，减少次数），如果实施有困难，可以考虑心理咨询。
二、科学解释：
①喝饮料可以分泌多巴胺，使人暂时快乐。
②持久的快乐是需要内啡肽，可以通过运动、社交、自我实现来获得。
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