猪猪
26回答
如果自己意识到自己有心理上的创伤,有什么办法自我愈合呢?
13温暖
26条回答
Joseph
3年前
创伤为什么要解开伤疤,用催眠重新认识,或者理性情绪疗法不可以吗,人本主义的咨询方式你都学哪里去了
王金荣
咨询师
3年前
既然是创伤,那就要揭开创伤,看清楚创伤,然后才有机会疗愈创伤。如果想探究创伤的形成和疗愈问题,可以联系我哦。
Joseph
3年前
那用你干嘛,还读书治愈,就是因为成年人很难,所以有些事情自己想不通需要咨询师,你还整一个带着伤疤继续,给你钱白赚啊
龙晓泉
咨询师
3年前
读书,读别人的故事,看懂别人的悲欢,可以疗愈自己;忙碌,每个成年人都有或深或浅的心灵创伤,但大多数人都会带伤前行,时间一久,伤就成了伤疤,不再有痛感了;学习心理学,这会让你学会如何自我疗愈,只是时间比较长,但是你会收获良多;找心理咨询师,老师的陪伴会让你渐渐愈合。
通过艺术的方式,带你疗愈内心的创伤
既然是创伤,那就要揭开创伤,看清楚创伤,然后才有机会疗愈创伤。如果想探究创伤的形成和疗愈问题,可以联系我哦。
学习心理学,觉察和领悟。
你好,寻求心理上的支持、帮助、认可等等资源,需要的过程是自我探索、发现问题、查找原因……
想自愈靠学习加领悟。想快点就找个咨询师。
58"
把过去的创伤重新梳理,并且看到自己创伤的点在哪?进行处理
觉察到了就是疗愈的开始~接纳它的存在~到网上搜索疗愈的方法,看哪种方式适合自己,然后按照选择的方式去做,或者找值得信赖的朋友倾诉,或者找咨询老师倾诉~倾诉的过程就是宣泄疗愈的过程。
感知到了,慢慢接纳自己,接纳的过程也是疗愈的过程。慢慢创伤等你再能笑对它的时候,你自己也能感知到自己自愈了 每个人都有这样的能量。觉得很难的时候也可以和真心朋友、专业人士倾诉
自我疗愈需要做一段时间的个人成长,掌握了一些自我觉察的方法才能做到的。
和过去的事情和人和解。
看心理学方面的書,听相关微课,将方法用在自己身上练习
知道即疗愈
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#以前不明白为什么有些人话还没说,泪就先掉下来了,现在明白了。 我遇到两个男人,一个是初恋,一个是老公。初恋他很生气的时候,他会说:为什么你要这么犯贱,我对你那么好,你却和别的聊天。就算你和别人正常聊天,他也会不开心。 我的老公给我的感觉是我对他来说可有可无,结婚来,他说他不抽烟不喝酒按时上下班在家就是一个好老公。可他觉得你的付出是应该的,没老人帮忙带小孩,我边带小孩边工作,就连月子里也没给过特别的照顾。家里大小事都是我操劳。带娃、工作、家务、做饭,样样要兼顾,我挣的每一分钱都花在家里,结婚来,他只负责住的费用,其她奶粉、尿布、学费、生活费等费用都是我,最近我工资涨了,他周末连买菜也是等我去买。其实不是钱的问题,是感觉自己不被重视和珍惜。想起以前吵架,他气到火的时候,他会动手扯我头发。 男人都这样,都希望你顺着他,以他为主,能挣钱,能顾家,听他话,把家里搞得井井有条。 最近升级为经理,压力也大。小孩学习又要兼顾,工作又忙,身体又咳一直未好,我不知道自己该从哪里获得支持的能量,不孤单,但内心深处孤独。 好想不再渴望爱和陪伴,好想不再纠结于陈年旧事 好想能屏蔽掉杂念,专注于提升自己,好好备考,好 好充值,好好锻炼身体,为什么我就做不到! 自己是因,自己也是果,质疑自己,觉得自己失败。# 29个回答
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