坐姿,目标,培养对自己和他人的爱,祝福自己,并将祝福转换成对他人的爱,表达爱,愿我平安,不致遭受苦难的折磨,无论发生什么免费心理咨询

陈诗

问

坐姿目标：培养对自己和他人的爱祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。（今日练习）

坐姿
目标：培养对自己和他人的爱
祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。
表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。
将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。
反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。
（今日练习）

相关问答

#人生就是一场体验#

#我们的情感很多时候是由我们的价值观和本能，综合形成的，压抑情感，就是压抑了，我们心底的呼声，中国古代就知道，治水不能堵只能疏导情绪也是一样的，单纯的遮掩，只能让情绪在暗处像野火的灰烬一样，无声的蔓延在一个意想不到的地方猛地窜出凶猛的火焰。这个道理想通之后，我开始尊重自己的情绪，如果我发现自己生气啦，我不再单纯的否认自己的怒火。不再认为发怒是一件不体面的事情，也不再极力用其他的事件分散自己的注意力，因为发自内心的愤怒在未被释放的情况下，是不会像露水一样无声无息的渗透到地下销声匿迹的他们潜伏在我们心灵的一角悄悄的发酵膨胀着自己的体积击掌着自己的压力在一瞬间一样无声无息的渗透到地下销声匿迹的他们潜伏在我们心灵的一角悄悄的发酵膨胀着自己的体积击掌着自己的压力，在某一瞬间就会毫留情的爆发出来。#

#“应该”是个有害的语言# 1个回答

#感恩是幸福的偏方#

#心理学上有个词叫：蔡格尼克效应(转)#

#每个人都是最了解自己的需求#

#如若可以，种一份诗意于心，烟火里开出一朵静美的小花，兀自兀地妖娆、芬芳待心境从容，待心性婉约，让心在素静的文字中，遇见那个最初的自己，心如繁花他日若能修得心如初生，便也读懂了上善若水，随形就器，至柔不争识得朱熹春日里的藏念 “等闲识得东风面，万紫千红总是春” 在醍醐灌顶豁然悟道的一刹那，心境如同见到万紫千红的春日一般喜悦#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#灵性成长神奇且快的成长通道#

#当太阳升起#

相关话题

#感情那些事# 6895696个回答

#人际关系# 2971865个回答

#压力太大怎么办# 1752075个回答

#我需要心理咨询吗# 1446401个回答

#职场二三事# 617999个回答

#个人成长# 12709151个回答

#抑郁求助# 588226个回答

#焦虑怎么办# 1270568个回答

#心理咨询# 2924821个回答

#一句话描述你现在的心情# 2522310个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号