0571-288834323
陈诗
问
坐姿
目标：培养对自己和他人的爱
祝福自己，并将祝福转换成对他人的爱。
表达爱：愿我平安，不致遭受苦难的折磨。无论发生什么，我都会保持快乐和健康，愿我能够轻松的生活。
将声音想象成鹅卵石掉进身井里发出的响声。然后倾听声响、思绪、感觉、身体知觉，无论身心出现何种反应，不要判断对错，他们都是我自己的反应。
反复练习，选择时机，想想爱我的人，以同样的祝福给予他（她）。
（今日练习）
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5724157个回答
#人际关系# 2491089个回答
#压力太大怎么办# 1535424个回答
#我需要心理咨询吗# 1290114个回答
#职场二三事# 531345个回答
#个人成长# 9777392个回答
#抑郁求助# 499775个回答
#焦虑怎么办# 1036105个回答
#心理咨询# 2372918个回答
#一句话描述你现在的心情# 2079019个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
