一晚上,反复回想之前的一段经历中的感受,想完了又一遍重复,一晚上都在警觉之中,说睡着也没睡着,过滤了一遍又一遍,免费心理咨询

艾琳

26回答

问

一晚上，反复回想之前的一段经历中的感受，想完了又一遍重复，一晚上都在警觉之中，说睡着也没睡着，过滤了一遍又一遍。

17温暖

26条回答

3年前

我不知道是不是经常会发生这种情况，如果下次再发生，一个小方法，可以试一下。既然无法阻止这场景一遍遍的出现，或许可以通过次感元调整的方法，改变场景的颜色、远近、大小试试看。

3年前

牛吃草，会过一段时间再把胃里里的东西倒出来再嚼嚼。人也一样，过去很久的事件，残留的感受还会再次被翻出来。这叫思维反刍。

3年前

58"

3年前

一件事如果不断引起你的回想，这件事你一定期待另一个解决办法，在找出路。有时候自己会把自己限制住，需要拓宽视角，求助你认识的可以倾诉的朋友，或者找专业的咨询师都是解决的办法。

3年前

23"

3年前

那段经历和感受没有得到释怀和释放，所以静下来就会涌现出来，试着交流和倾诉一下。

3年前

听起来睡得并不好是什么样的事情让你在反复想呢？这么折磨你呢

3年前

1、一遍又一遍想的事，一定是对你来说是印象深刻，影响也深的事。 2、这件事给你带来什么样的感受？有什么影响？ 3、你需要释怀的是什么呢？可以一一顺藤去疏理，需要帮助的话可以联系。

3年前

你想的过程给你带来了什么？让你产生了什么样的触动？你的后续的计划和想法是什么？我这边希望能够帮助到你

3年前

为什么突然想到这段经历了那？

3年前

不知道是怎样的一段经历让你如此放不下，可以和我说说吗？

3年前

思维反刍非常消耗精力，会因此深陷其中不能自拔，伴随着无力感和对外在事物兴趣降低。

3年前

您好，您的感受是什么呢？

3年前

早上好！是什么感觉，过滤掉了什么？

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#！！！# 18个回答

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#什么时候我才能真正稳住呢，像狂风暴雨天里，能有一个勾子，被地面稳稳锚定住。不会像大风里的蒲絮一样，风往哪刮我就往哪飘。以前在奶茶店打工，我会被环境影响，来单子我就疯狂做，做崩溃了都快。朋友问我，又不是你店，你就是个打工仔你干啥啊那么拼命，我说快递员和顾客都等着了啊我急，她说等着等着呗，等不了别要呗。干嘛，人家逼你你就卷死自己?我发现我也不知道为什么，我那么急。在感情里，喜欢一个人，我所有的注意力都会被迁走，根本无意识的开始在一切的选择里都靠近他(租房，工作，职业发展，择友，时间分配)，可是为什么呢?明明这些都没有必要，甚至反而会让他觉得我唾手可得而不再主动，明明我都知道，我为什么呢? 在工作上，旺季，所有人疯狂找我带课，我就卷死自己了，我拼命带课带到崩溃。总有人问我，你就是个兼职你干啥这么拼。我说我也不知道。可能是因为老板是我喜欢的人? 一旦有了情绪，比如我看见一些让我感到冲击的，痛苦的东西。我会被情绪裹挟着，像被大风裹挟着一样飞走。可是我会突然发现，嗯??可是现实什么都没变啊，????(黑人问号，我在干什么??)，那些理智的细节，我明明看见了，为什么我会忽略，我会放纵自己的情绪呢? 就连被骗钱，都一样。每次被骗完，其实我都知道，从一开始我就意识到了不对劲。可我还是选择了相信他，为什么呢? 我昨天试着锚定了一些点，“你是谁”“你有什么价值”“你要什么”，然后我在冥想的时候发现，我是一箱宝藏，我拥有那么多美好的品质，优秀的能力，坚毅的品格。嗯，还有一个聪明的脑瓜子。别人要来找我，应该拿出我想要的东西交换，而不是我见个人就送送送。变成散财童子?? 感觉我像。。地主家的傻儿子。。。今天再次被感情里的自卑感，不配得感，竞争感裹挟，明明看见了那些细节，可还是选择伤害自己的心。比如，我明明看见了两样东西。 1.他没有给她评论任何东西，她艾特他，他也没回复。 2.她作品下面有人评论“你老公真帅”，她说“过奖啦” 这两样东西，对于我来说，选择拿起1，我会沾沾自喜，会开心；选择拿起2，我会痛不欲生思维混乱。我就毫不犹豫的拿起了2，选择看不见1。。。有人可能以为这是潜意识自救。不，因为我所有事情都是这样。。这不是个例。。。被骗钱的时候，看见1是不靠谱的证据，2是对方语气好。我会直接选择忽略1转向2。交友，感情，工作，一切，我都会选择那个伤害我的，我好像跟自己有仇，# 10个回答

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