怎么可以自律起来,大哭,免费心理咨询

索菲娅

12回答

问

怎么可以自律起来

13温暖

12条回答

赵莎莎

咨询师

2年前

从第一个小目标开始

冯二玲

咨询师

2年前

给自己设置一个理想。

郑鑫

咨询师

2年前

可以先从最基本的做起，根据自己的工作学习生活安排，做出详细的计划表。然后监督严格执行。欢迎来跟我聊聊，很希望能够帮助你

李娟丽

咨询师

2年前

11"

杨丽琴

咨询师

2年前

自律要上班一样，有自律有休息，劳逸结合。完全的自律等于自虐。容易破坏自律的一个很重要的原因就是，没有自律时自己的内疚和自我谴责，这两种状态可以把一个人的能量拉到最低，就更没有坚持下去的动力了。不如从一开始就允许自己有一个阶段不自律，休整一段时间后再重新出发吧！

肖洁

咨询师

2年前

21"

袁力红

咨询师

2年前

自律很难，那就放在一边，让自己先从有计划的做一件小事，完成一个小目标开始

刘云清

咨询师

2年前

每当觉得自己不能按照啊自己的计划完成的时候，或者有退意的时候，可以默念一句，我是一个自律的人。想象一下，一个自律的人，接下来会怎么做啊？你就可能又拥有了一份新的动力。

雒燕燕

咨询师

2年前

或者跟我聊聊，会提高你的行动力

雒燕燕

咨询师

2年前

计划少一点，做一件事情，坚持21天

许彦

咨询师

2年前

做事情按步骤时间完成计划任务、目标。并且，不脱延有质有量。