如何摆脱受害者心态,和前任在一起五年恋爱长跑,初恋,什么都给他了,认定会和他结婚,结果最终被分手了,我半年都走不出来,免费心理咨询

菠萝蜜

20回答

问

如何摆脱受害者心态。和前任在一起五年恋爱长跑，初恋，什么都给他了，认定会和他结婚。结果最终被分手了，我半年都走不出来。

9温暖

20条回答

朱智杰

咨询师

4年前

对于长期关系的全身心投放，半年都没能走出来，也是很正常的，这说明您确实爱了许久和用心，或者身体与心灵上还没能接受这个结局，不过我们若真想跳出这个状态下，即便强迫，还是得从生活上作出一点改变，比如以前跟他去过的场合，我们可以依赖一下朋友陪同去，也不必总是害怕经过这些地方回忆当初，反而这份逃避也会强化不承认这个结局的思想，一开始确实蛮辛苦的，也很考验意志力，多依靠身边的好友，别独自一个人扛着。

姜金玉

咨询师

4年前

恋爱是两情相悦，男女双方自愿相互吸引的游戏。能坚持五年也不一般了，无论情感还是时间、物质双方一定投入了很多，既然选择了分手，就有各自的理由。要分辨谁是受害者，那就得有受益者，受益者得到了什么呢？当自己真正为自己的健康快乐负责，不再把自己定性为受害者时，才能放弃过去的牵绊；人生短暂，当我们学会珍爱生命照顾好自己，对自己的未来负责时，人生就有了新的意义，生命之花就会绽放出灿烂的色彩。

冯二玲

咨询师

4年前

生活给你上了一课，看你怎么领会和解读了。

王艳

咨询师

4年前

觉察到并且想要从“受害者”里走出来，其实改变已经在发生了，而且你已经走过来半年了

当你学会为自己的伤痛，情绪，期待，想法和内心的需求负责时，你就开始掌管自己的生活了

许彦

咨询师

4年前

49"

张凤琴

咨询师

4年前

五年长跑，什么都给了他，却被分手，这样的结局恐怕不是常人所能承受。确实会持续一段时间的。不知道你现在自我调节到哪个阶段了，走不出来是卡在哪里了？很多时候，初恋中理想化期待会比较强烈，理想完全占据了现实的不合拍，容易陷入其中，以至于难以面对没有预期的结果，让自己深受扰动。你需要先搞清楚自己目前卡在哪里，才好寻找机会摆脱。

孟凡臣

咨询师

4年前

那就慢慢走，没关系，等你走出来的时候回头再看这五年的经历都是有意义的

#我今年25，男生，好多人给我的评价是我比较青涩，想问一下，青涩是什么意思？# 14个回答

#不想理他了，刚刚跟我开视频我也没接现在好纠结在一起他也不怎么迁就我也不怎么关心我感觉不到想要的爱他还在跟前女友来往以前说过他说没啥子因为他前女友跟他人结婚离婚又有两小孩他说不可能接受只是像朋友一样联系看她生活不好他补助她昨天我又看得她跟她前女友发了一百红包我还怎么办以前也分过手冷战过还没分掉# 15个回答

#父母为什么叨叨孩子，，是讨厌孩子才叨叨孩子吗？# 18个回答

#没有工作的想找工作，找了工作又不想做？# 25个回答

#请问如何对付这样的领导？# 16个回答

#话不能好好说吗？# 5个回答

#我不喜欢指责型的咨询师# 20个回答

#睡不着哦# 4个回答

#人生，是一场醒悟有人说人到了一定岁数活的其实已经不是日子而是被岁月沉淀后的心境是时光和自我较量后的馈赠深以为然人生就是一场醒悟醒悟的人告别复杂，回归简单行己所爱，爱己所行淡然自若，随心随缘不再执着，不再迷茫人这一生历尽千万劫波看遍世间冷暖尝遍人生百味一边行走，一边成长直到成熟哭着笑着，走着累着痛着忘着一路走来曾经的患得患失，耿耿于怀刹那间释怀淡然一笑随风去面朝大海，春暖花开无限美好是啊人应当活出春天般的明媚和温暖此后余生前程似锦，一帆风顺过往的每一段时光都藏着不可复制的美好以后也是只要珍惜，来日方长你若不珍惜，便无来日可言懂得爱，才懂得珍惜懂得释怀，才懂得宽容尝过苦味，才知道蜜甜失去了，才知道追悔花开花落，四季流转分分合合，人缘际会坦然接受生活给予我们的所有的馈赠才能过好自己的一生春去春又回你若心怀美好美好就在忘记该忘记的记住该记住的日子才亮堂#