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孤独患者
23回答
问
心里想的事太多，导致睡眠不正常该整么办？
12温暖
23条回答
苏平
咨询师
5年前
想，想不通，胡思乱想，想着想着钻进去了，你是哪种
袁力红
咨询师
5年前
你好，有心事影響睡眠很正常啊，最近有憂心的煩惱的複杂的新的事件發生，人都會睡不著多夢的，如果持續一段時間依舊如此再尋求幫助
杜迪文
咨询师
5年前
朋友您好！请问睡眠不正常有多久时间了？如果持续一个星期，请还是引起重视，晚餐后可散步，睡前不做剧烈运动，可喝杯牛奶助眠
邓韬
咨询师
5年前
那就再花点时间多想想这些事情，也许不睡觉的感觉其实也没那么坏。
顾明萱
咨询师
5年前
估计是心理压力导致的睡眠不好，需要找到引发你焦虑的根源是什么。
冯二玲
咨询师
5年前
身心合一 放松身体重要。
张凤琴
咨询师
5年前
疏导是关键，睡眠不正常只是情绪压抑的症状，先要找到源头，然后梳理出脉络，逐个调整，
胡星星
咨询师
5年前
减压、疏导情绪、催眠…
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