为什么我怎么不善于展现自己呢,总是感到紧张,哪怕是和同事之间言谈都很紧张,更别说和领导之间的相处了,见面打招呼都已成了困免费心理咨询

苗苗

26回答

问

为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？

9温暖

26条回答

刘珍桢

咨询师

4年前

你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。

匿名

4年前

怎么探索呢？

匿名

4年前

怎么探索呢？

刘珍桢

咨询师

4年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

刘珍桢

咨询师

4年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

吴稚晖

咨询师

4年前

你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?

杨燕林

咨询师

4年前

周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。

戴取文

咨询师

4年前

属于社交不良，可以改善的。

冯二玲

咨询师

4年前

接纳紧张中，再看它告诉你什么的。

李娟丽

咨询师

4年前

19"

袁燕

咨询师

4年前

为什么呢？可以探索一下

苏平

咨询师

4年前

你需要咨询师帮助你释放紧张感

石萍

咨询师

4年前

出错会对你造成什么影响？

赵莎莎

咨询师

4年前

人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。

匿名

4年前

担心出错吧！

任凤燕

咨询师

4年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

杨芳珍

咨询师

4年前

79"

相关问答

#一个人在自己的确没有成就的时候可以提高价值感吗# 16个回答

#本人女，40岁# 17个回答

#请大家帮忙分析下# 23个回答

#期望能说服自己不要怕，不用害怕，一切都是安好的。能够平静也可以，勇敢也可以。冷静和清醒，感到明暸这个当下的头脑，是都是生命中宝贵的时刻。我没有什么像样子的贡献，或者成就，或者财富，或者爱人。所以清醒清静的时刻，就是我生命中的宝物。重要的是正在紧张害怕的时候，怎样身在其中，然后沉静下来，感受到自己所蕴藏的力量，让这力量覆盖包裹着自己。这下，连带着之前的紧张的张力也会成为自己力量的一部份，感觉温暖厚实。# 20个回答

#我想问一句，认真生活的人真的会被生活好好对待吗，还是和以前一样一地鸡毛呢？# 20个回答

#为什么因为一点点小事，对方就能把当成仇敌# 15个回答

#男友不太主动付出，是没什么问题的吗？？男友平时不太主动付出，都是我提出才给我做，比如我说姨妈来了肚子疼需要什么，我很忙还没点外卖需要吃饭…… 提了他都会去做，我还是不太舒服，总感觉自己在索取他，我不提他就不会去做…# 40个回答

#为什么我最近的预感准的可怕，不论是好事坏事。# 17个回答

#高一生，由于交友问题一直困扰，影响学习。想找个一对一的好朋友，可交的朋友都不是自己初中那个那种无话不说两个人一直形影不离，把自己放在第一位的朋友。因此患得患失，总怕现在的朋友会跟别人好，抛弃自己。# 22个回答

#最近情绪一直易怒，只要和顾客说话。情绪就会上来，语气不好。或者是说完后自己生气然后脑袋里一直都是那个声音。心里堵得慌。长时间都这样了# 20个回答