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明空
22回答
问
头脑的念头太活跃，感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死，好累，我该怎办。
11温暖
22条回答
明空
4年前
好的 非常感谢
已注销
咨询师
4年前
每天给自己留15~20分钟的专属时间或者空间用来感受焦虑等等情绪，这样你在一天里的其他时间就不用为这些情绪啊烦恼了啊，这也是一个自己给自己的暗示。
试试吧。
明空
4年前
已经很小地报复了，但没多少平静的感受
袁力红
咨询师
4年前
你好，看了你的留言，我总结三点，一被欺骗，二，你不甘心筹划报复，三，你为此很累心，我想和你说，对自己好一点，经历了不愉快的事，还要继续受其所累吗，你现在的求助就在跟你自己传达一个信息，那就是你想放下了，你该放下了
明空
4年前
具体的事情
张毛宁
咨询师
4年前
有很多的想法很累，这些想法的出现是没有来源呢，还是和某件事有关
张凤琴
咨询师
4年前
34" 袁力红
咨询师
4年前
你好，看了你的留言，我总结三点，一被欺骗，二，你不甘心筹划报复，三，你为此很累心，我想和你说，对自己好一点，经历了不愉快的事，还要继续受其所累吗，你现在的求助就在跟你自己传达一个信息，那就是你想放下了，你该放下了
范翠玲
咨询师
4年前
念头太活跃，是思考太多是一种焦虑的表现。
冯二玲
咨询师
4年前
转移注意力
高志新
咨询师
4年前
14"
梁欣旺
咨询师
4年前
从你的描述感觉是强迫念头在挥之不去吗？如果是的话，可以分析下为什么我们会有这样的念头？这样念头给我们带来什么意义呢
明空
4年前
谢谢张老师，确实是有一件事情，关于被欺骗与计划报复。
张秀丽
咨询师
4年前
明空
4年前
即使一直在忙工作，也经常分心
李睿爻
咨询师
4年前
多做事
张秀丽
咨询师
4年前
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