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明空
22回答
问
头脑的念头太活跃,感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死,好累,我该怎办。
11温暖
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22条回答
明空
5年前
好的 非常感谢
已注销
咨询师
5年前
每天给自己留15~20分钟的专属时间或者空间用来感受焦虑等等情绪,这样你在一天里的其他时间就不用为这些情绪啊烦恼了啊,这也是一个自己给自己的暗示。 试试吧。
明空
5年前
已经很小地报复了,但没多少平静的感受
袁力红
咨询师
5年前
你好,看了你的留言,我总结三点,一被欺骗,二,你不甘心筹划报复,三,你为此很累心,我想和你说,对自己好一点,经历了不愉快的事,还要继续受其所累吗,你现在的求助就在跟你自己传达一个信息,那就是你想放下了,你该放下了
明空
5年前
具体的事情
张毛宁
咨询师
5年前
有很多的想法很累,这些想法的出现是没有来源呢,还是和某件事有关
张凤琴
咨询师
5年前
34"
袁力红
咨询师
5年前
你好,看了你的留言,我总结三点,一被欺骗,二,你不甘心筹划报复,三,你为此很累心,我想和你说,对自己好一点,经历了不愉快的事,还要继续受其所累吗,你现在的求助就在跟你自己传达一个信息,那就是你想放下了,你该放下了
范翠玲
咨询师
5年前
念头太活跃,是思考太多是一种焦虑的表现。
冯二玲
咨询师
5年前
转移注意力
高志新
咨询师
5年前
14"
梁欣旺
咨询师
5年前
从你的描述感觉是强迫念头在挥之不去吗?如果是的话,可以分析下为什么我们会有这样的念头?这样念头给我们带来什么意义呢
明空
5年前
谢谢张老师,确实是有一件事情,关于被欺骗与计划报复。
张秀丽
咨询师
5年前
明空
5年前
即使一直在忙工作,也经常分心
李睿爻
咨询师
5年前
多做事
张秀丽
咨询师
5年前
48"
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