怎样才可以让自己变得开心起来,很久都没有开心的感觉了,心情很丧,免费心理咨询

小毛球

17回答

问

怎样才可以让自己变得开心起来？很久都没有开心的感觉了，心情很丧

8温暖

17条回答

4年前

抱抱自己给自己说，我想开心了，请微笑。

4年前

可以分析一下原因，目前的心情有无规律性，有无影响工作和学习，不能自行缓解等，如果有这些需要找精神科医生诊断一下，是否符合抑郁症的诊断。

4年前

那要看你是因为什么不开心了。

4年前

你最喜欢做什么呢？

4年前

详细的讲述你怎么不开心。讲述自己的不开心是一种能力，当越来越多的不开心被表达之后，你就会开心一些。

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#我和他是打王者認識的之前一直都一起玩和打電話挺曖昧的七夕那天我約了他一起看電影我以為他是胖子沒想到是帥哥我沒有打扮我們很正常的看完電影吃飯後便各自回家了我是一個胖胖的女孩幸好他沒删我我問他的第一印象他說我得意但也說減肥加油我找他他都秒回但是他沒自已找我也沒打電話了還有機會嗎？我巨蟹他天蠍# 11个回答

#为什么道路上一直都是那么多人，我不想遇见人。我也不想遇见熟人。我不知道为什么现实生活中的人，没有人爱理我。只有网上的人会理我。我狗屁不是，没有人管我死活。我自己不敢走出家门。我自己每天把自己囚禁在家里。为什么道路上全是人。我真的受不了了。出去就得经过她们检阅。邻居男的刚才从大门出来了。他出来看见我了。连忙擤鼻涕。之后看了我一眼。之后我走过去她们家门口，我知道他在那里站着，我没有看他，我没有惹他。我不敢看他。我有强迫性穷思维过度。我不想遇见她们。我怎么把她们想象成大白菜。我怎么才能目中无人。我每天都想出去可是我每天都是从早到晚一直呆在家里。我也想走出家门。没有人一直陪着我走。只有小狗不嫌弃我。亲爹亲妈都嫌弃我。离我远远的。没有人考虑我的感受。我现在我想自己走出家门，我都不敢去。我只能晚上人少我也不敢出去。出去整个道路上全是人。我安慰自己全是人也没有人理我。我走我的路。没有人在意我，我不重要。我现在自己出门都费劲。我在乎别人的看法。我在乎别人的闲言碎语。我出去没有人生气。# 9个回答

#出去外面为什么全是人。车里也全是熟人，求人不如求己。我走路必须得经过她们。为什么道路上全是人。我觉得不自在。我活得太累了。我刚走过去，那些人就在那里指指点点。我受不了了。我知道她们瞧不起我。我说这条路全是熟人，换条路。她不换路。熟人看见了说又出去了。我不爱听她说话。她说这么晚走什么呀。她们钉钉看我。就会议论我这么晚出去啥呀。因为我怕被别人看见议论，我说换条路，刚才都走一遍了。她不换，她和我在大道上吵吵，她说狠话，她叫我滚下去。我说再走一圈，她说车里全是熟人。我不认识她们，她们认识我。叫她们看干什么。她们就会议论这么晚走啥。我走道烧烤那里，我往那边看，其中一个烧烤男的看我。我也看他一眼。我受不了别人的眼光。我想和我的家人说你不能因为怕她们看，怕她们议论你就不出去了。书上说要为自己而活。走自己的路让别人说去吧。我活着总是有很多人讨厌我。各个小区门口都有很多人在门口坐着。不敢出去的人根本就出不去。我不喜欢外面，但我想适应外面。求人还得受人家的气。家人一点脸面都不留在大马路上，大声吵吵。周围的人钉钉看。大家30多岁没有成家还和父母住在一起吗。可以分开住吧。不管我成不成家，我都不想和父母住在一起。网上说少和让你生气的人在一起。如果在一起总是生气，就分开住吧。我应该怎么做。# 5个回答

#怎么去调节恋人变成朋友。# 13个回答

#我告诫我自己，永远不要去招惹那些结婚有家庭的女生。原因很简单，第一，这样不道德。第二，处在三角恋中的任何一个人都不会感受到爱情更不会享受爱情。第三，浪费时间，浪费你的情绪、精力并且更可怕的是让你对爱情没了美好的渴望，这是很得不偿失的！# 19个回答

#没有离婚就是分居有一个月，我媳妇对我太失望，在而三，好多次，又去犯同样的事上网，还是瞒着她去上班，以为我是在上班实际在上网，我让她很失望，现在她不信任我，心凉了，伤心欲绝说现在和我就一个小孩和一本结婚证，对于我她现在对我没有感情我呢，在这个月中天天反思自己，没有做到一个父亲，和丈夫责任，平时对于妻子的关心根本就没有，做事永远长不大，一点不成熟，自己结婚生子，没有意识到压力，还想着去上网！# 20个回答

#有点累心理上身体上都好累(´;︵;`)# 11个回答

#我想自己出去走一圈。我自己不敢走出家门。我几乎天天都呆在家里。我和正常人不一样。我也想走出去。我习惯天天呆在家里了。外面人多车多，我受不了。别人的眼光我受不了。我有些残疾。我克服不了恐惧。别人不会心甘情愿，天天带我走。我想靠我自己走出去。迎着冷眼和嘲笑。5.6岁都敢自己出去走一圈。我应该怎么克服恐惧。我应该怎么改变自己。# 15个回答

# 男友有多优秀，好多次本来没视频时候，想随便聊两句，提提分手的事情，可以一接通电话，长的帅，声音好听，勤奋，努力，生存能力强，爱学习，爱挣钱，善解人意，对我专一，若不是黏着我我两早分手了。看着就想亲，抱抱，腻歪会儿！所以三年了，无数次我想分手、我提分手一直没分掉，在一起又觉得两个人相处无聊，他需要刻意找话题和我聊天，总之，我发现90%时候他做什么我都认为不对，我都不满意。（想到了我做什么，妈妈都不开心、不满意、不认可、比不上别人。是我把这个复制用在了男友的身上）事实上他没有什么可挑的了，我身边接触的男生随便一个都不如我男友，但我并没有因此开心，过的幸福。这是为什么呢？# 17个回答

#今天下午一个活动，一个小时。我主持，我没有钱的。就是可以调休，我明明可以觉得这是锻炼自己的机会，但是一想到没钱，就生气，觉的是其他同事推给我的，我就不想做。内心有个声音，特别难受。甚至有点想搞“咂”# 32个回答

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