楼上装修特别吵,我作息混乱又不能说什么,免费心理咨询

病变系少女

15回答

问

楼上装修特别吵，我作息混乱又不能说什么

6温暖

15条回答

1天前

1天前

我听到你被噪音困扰，作息被打乱，还憋着不能说，这种感觉确实特别无力又烦躁。装修声是外在的“入侵”，而你的不爽在提醒自己：你的边界和安宁正在被挤压。这不是你“太敏感”，而是正常的应激反应。我们可以先做两件事： 1. 允许自己不爽——在心里骂两句都行，这是你的情绪在自我保护； 2. 给自己一个小控制权，比如戴降噪耳塞、定个临时作息小目标，哪怕只补半小时觉。你不需要“忍”，只需要在不可控中，找回一点点属于自己的节奏。如果您愿意，我在这里，陪你一起想办法。

1天前

26"

1天前

借这个机会把作息调整过来

1天前

能理解装修噪音给你带来的巨大困扰，装修的噪音谁都受不了，这是正常的情绪反应，如果需要休息，如果条件允许可以换个地方睡，或者戴个隔音耳塞。正常的家庭装修一两个星期就完工了。现在你感觉好一些了吗？

1天前

60"

1天前

人生有些时候，会遇到各种的不快乐和无奈，但是换个角度，当有些人，有些事，让我们无奈的时候，换个方式，或许可以让自己接纳，戴上耳机，播放舒缓的音乐，让自己的世界，放松而自然。

2天前

是，现在装修一般是安排在周一到周五的白天，能避开大多数人。但是对于白天休息的人来说就遭殃了。

2天前

26"

2天前

换个地方继续睡。

2天前

正好尝试，借助外力，把作息纠正过来。

2天前

11"

2天前

13"

2天前

楼上装修的时候噪音确实很影响，而且你作息可能因为工作、生活等的缘故还不能调整。挺让你烦躁的吧，跟我聊聊，把烦躁表达出来，然后咱俩一起找找能解决的方法

2天前

又不能说的原因让你很无奈

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