彭灵
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有个故事,小男孩想换跆拳道老师,奶奶不同意,小男孩就大哭大闹。奶奶就凶他,骂他。小男孩,就哭着说 ,我错了,可是奶奶你不要那么大声的凶我,我害怕。奶奶愣了一下,声音降了一点,但为了面子和权威还是骂。这个故事里,小男孩的表达感受和需求还是起到作用的。奶奶声音降下来了。有句话是改变自己的是神,改变别人的是神经病。我们不要指望一定能改变别人。奶奶掌握着经济权和决定权。小男孩得承认自己害怕,承认自己和奶奶力量悬殊,不对等。承认自己弱小无助。还有一个典型的例子,就是有些小婴儿是没有得到妈妈很好的照顾的,比如饿了,妈妈没有及时喂奶,尿了,妈妈没有及时换尿布。小婴儿又不能自己买奶粉泡着喝,不能自己换尿布。他就是无助的。无能为力的。绝望的。他怎么哭都改变不了。很多伤口愈合不是做了些什么。而不是不再做些什么。认栽了。面对现实。愿意付出沉没成本了。承认无助了。
1温暖
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区分情绪和需求。 情绪的背后,是需求。 需求合不合理,是第一位的。 在此基础上,兼顾情绪。 故事中的小男孩,需求不合理,所以情绪闹得再凶,需求也不被接受。拒绝时可以兼顾小男孩的情绪。比如可以这么说,你先哭一会吧。让小男孩的情绪可以抒发,同时接受现实。 而小婴儿的吃喝拉撒,需求是合理的。没能满足的时候,该哭哭,该闹闹。让照顾者感知到自己的合理需求(会哭的孩子有奶喝),及时响应自己。倘若照顾者没做到位,是会被谴责的(不会当妈或当爹)。正常情况下也是会及时纠正的。
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#单身的原因# 11个回答
#我和闺蜜,我的老公还有其他一些朋友在一个英语学习群,群里有八个人,除了我老公,其他都是我的好姐妹。闺蜜和老公有共同三观爱好,所以很投缘,两个人会在群里聊信仰爱好和人生,但都是当我面群里聊的,我一开始没怎么介意。但有几件事让我心里很膈应很不安。请老师帮我分析一下,老公是不是爱上了闺蜜?事情全部是发生在学习群里。 第一件事:老公因为疏忽,大家一起的学习落下了一天,他很懊恼说自己太差劲比不上闺蜜上进。于是我马上在群里给了他一句鼓励的话,但是他理也不理我。后来闺蜜看到了,也给他发了一段鼓励的话。没想到老公居然秒回她一个很萌很激动开心的表情包。老公平时连微信自带的表情都不太发的,别说这种萌萌的女生用的表情包了,这完全不是他平时的风格。所以我心里非常膈应,膈应这个表情包,也膈应为啥我的鼓励他可以视而不见,闺蜜的鼓励让他如此欢欣雀跃。 第二件事:上个月闺蜜在群里说了一个日子,这个日子她要去远行完成自己的一个心愿。群里其他人包括我也只注意到她说的这个心愿,但都没有记住那个日子。就在前两天,这个日子到来的前一天,老公突然在群里@她,说祝她明天出行顺利。我心里又犯膈应了。为什么群里其他人都没记住这个日子,而他却默默记住了这个日子?并且还记得在日子到来之前祝福她?为什么他如此关注闺蜜的一言一行?记得他说的每一句话?此事是让我最膈应的,也是觉得做得最明显的。 之前老公曾经私聊过闺蜜,让她帮忙做一件事,闺蜜很快很好的帮他完成了。他很高兴,在我面前狂夸闺蜜有多聪明多能干。闺蜜倒是在我老公私聊她没多久,就告诉我了,并没有瞒住我。但是老公私聊她的行为明显是想找事情接近她,我很生气和老公谈了一晚,说我不能接受他私聊闺蜜的行为,希望他以后能和闺蜜只在群里交流保持普通朋友的界限。他当时表示不会再私聊闺蜜了,后面也确实做到了没有再私聊。但是不私聊后他就一直在群里说这些膈应人的话,做这些膈应人的事,让我没办法说他什么(人家说我是光明正大的,真有啥事还会当你面吗?),但就是那么膈应人,让人象吃了苍蝇一样难受。 求分析,老公是不是真的喜欢上闺蜜了,还是我想多了,我该怎么办?# 8个回答
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