焦虑不是敌人,它是你内心的警报器,只是灵敏度调得太高了,动力学不教你深呼吸来,关掉,警报,而是陪你转身,看向警报器指向的免费心理咨询

李玲

问

焦虑不是敌人，它是你内心的警报器，只是灵敏度调得太高了。动力学不教你深呼吸来“关掉”警报，而是陪你转身，看向警报器指向的那个方向。那里可能站着一个恐惧失败的自己，一个害怕被抛弃的自己，或者一个想要完美的自己。抱抱那个自己，比消除焦虑更重要。

焦虑不是敌人，它是你内心的警报器，只是灵敏度调得太高了。
动力学不教你深呼吸来“关掉”警报，而是陪你转身，看向警报器指向的那个方向。
那里可能站着一个恐惧失败的自己，一个害怕被抛弃的自己，或者一个想要完美的自己。
抱抱那个自己，比消除焦虑更重要。

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动力学不教你深呼吸来“关掉”警报，而是陪你转身，看向警报器指向的那个方向。
那里可能站着一个恐惧失败的自己，一个害怕被抛弃的自己，或者一个想要完美的自己。
抱抱那个自己，比消除焦虑更重要。

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