吵架,不是关系的终点,而是问题被暴露的时刻,那些激烈的情绪背后,藏着未被满足的需求,争吵过后,也可以问问自己,我究竟想要免费心理咨询

张萌

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吵架，不是关系的终点，而是问题被暴露的时刻。那些激烈的情绪背后，藏着未被满足的需求 · 争吵过后，也可以问问自己：我究竟想要什么？我到底想表达什么？我希望接下来发生什么？ · 当愤怒退场，需求才会浮现。当需求被看见，关系才有了新的出口 · 你不是想吵赢，你只是想被听见

吵架，不是关系的终点，而是问题被暴露的时刻。那些激烈的情绪背后，藏着未被满足的需求
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争吵过后，也可以问问自己：我究竟想要什么？我到底想表达什么？我希望接下来发生什么？
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当愤怒退场，需求才会浮现。当需求被看见，关系才有了新的出口
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你不是想吵赢，你只是想被听见

相关问答

#一念转天地变#

#情绪淹没配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。艾米：当我发怒的时候，你应该阻止我，设法让情况变得好些，但你就是不说话，这好像在说：“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈，好像我的意见或感受与你完全无关，正常的婚姻不应当是这个样子。保罗：我想说的是，如果你想进行一场严肃的谈话，你就不能一直这么大喊大叫，你一开始说的话太伤人了。艾米：好吧，当我觉得受伤、生气并且想气你的时候，我就开始指责你，这正是我们俩都应该停下来的时候，我会说：“我很抱歉。”你也应该说：“我知道你想谈谈，我真的应该努力和你交谈，而不是对你置之不理。” 保罗：我会谈的，当—— 艾米：这对你有好处。保罗：不是，当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候，我会和你交谈的。艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他，但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流：保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。因此，一桩婚姻的破裂是可以预见的：先是以习惯性的苛刻开始，接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚，但它们通常共存于不幸的婚姻中。#

#古人的心灵智慧#

#生命之树生命之花#

#中秋节快乐！#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#培训结束啦#

#人生总是要经历一些不如意的事#

#第269天你爱自己吗？#

#愿你被这世界温柔以待#

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