0571-288834323
那晓旭
问
美国学者 Sood 等人提出“七种休息”模型，指出人类真正需要的休息远不止躺在床上:
1、身体休息：睡眠、午休，或让身体放松的拉伸、按摩。
2、心理休息：减少持续的信息处理，比如冥想、在工作间隙短暂闭眼。
3、感官休息：暂时远离屏幕、噪音和信息轰炸。
4、创造性休息：接触艺术、自然，让大脑有新的灵感输入。
5、情绪休息：允许表达真实感受，而不是持续压抑。
6、社交休息：减少和“消耗型关系”的接触，多与“滋养型关系”相处。
7、精神休息：通过价值感、信仰或内心连接获得安定。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5725099个回答
#人际关系# 2491486个回答
#压力太大怎么办# 1535613个回答
#我需要心理咨询吗# 1290247个回答
#职场二三事# 531402个回答
#个人成长# 9780073个回答
#抑郁求助# 499815个回答
#焦虑怎么办# 1036289个回答
#心理咨询# 2373445个回答
#一句话描述你现在的心情# 2079412个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
