杨宝英
很多时候我们以为情绪和念头应该一致,其实恰恰相反,情绪和念头之间适度的碰撞,辩论,拉扯,反而是一种健康的内在整合。 情绪帮我们看见感受和需求,念头帮我们判断现实边界和方向,他们吵一吵,辨一辩,不是内耗,而是帮你权衡,确认,沉淀。当内在经过这样的辩论之后再行动,你会更稳,更清晰,也更有力量,这是一种非常成熟的自我调节能力。
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