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一只呆鸟
8回答
问
休学以后回到家的第一天，世界突然变得很安静。
昨天一路奔波，其实已经很累了。今天反而感觉症状有一点明显。房间的窗帘必须拉着，光线稍微强一点就会让人很不舒服，头会痛。
更明显的感觉是，当你想起来做一点很普通的事情，比如把昨天带回来的行李稍微整理一下，你会发现这件事情其实变得有点困难。坐一会儿还好，但只要稍微活动一会儿，就会开始觉得头晕、不舒服，然后慢慢变成头痛。
医生说，如果你察觉到这些症状，就要在症状变得更严重之前停下来。所以我也只能让自己停下来，先休息。医生给的建议其实很简单，就是休息，没有别的。
但对我来说，休息并不是一件容易的事情。因为我一直是一个很焦虑的人。我母亲也是一个很焦虑的人。在这样的环境里长大，我自己很多年也都是在焦虑中生活。好像总是有很多事情需要去做，总是觉得自己应该做得更多，做得更好。
这种焦虑在学习和工作的时候也一直跟着我。很多时候明明已经很累了，但脑子还是停不下来，总觉得自己还要再努力一点。
现在反而变成一个很矛盾的情况。身体需要休息，但焦虑的习惯却很难停下来。而这种焦虑，其实也会影响身体的恢复。
有时候我也会想，人生当中很多不顺利的事情，确实也和自己有关。但事情已经发生了，也没有必要一直责怪自己。人只能接受当下的处境，然后慢慢去想办法，把这个困境一点一点化解开来。
我觉得这其实是一种智慧。
7温暖
8条回答
周岩
咨询师
10天前
体验现在的每一分感受
唐建刚
咨询师
11天前
你有休息的权力，心安理得的休息吧。
吴琳
咨询师
11天前
没关系的，你刚刚转变生活方式难免有些不适应，就听医生的，现在最关键的就是休息，尽最大努力休息，其他的都是次要的。别要求自己什么事都立即能做到，还得做好，做不到，做不好就责怪自己，医生的医嘱就是你的特赦令！
陈晓宇
咨询师
11天前
先允许自己休息一下
曾广胜
咨询师
11天前
接受现状，接受现在的自己，是一种智慧。
胡周琴
咨询师
11天前
是一种智慧
姜文
咨询师
11天前
学会休息，其实也是一种能力
当现实的焦虑已无力承载，先试着让自己慢下来慢下来。换一个不同的角度与这个世界重新连接
陈晓娟
咨询师
11天前
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