肖平平
调节神经系统,是所有情绪健康的核心。当身体长期处于战斗或逃跑模式,你就会活在恐惧、警觉、应激反应里。而修复只需要最简单的动作:呼吸、扎根当下、告诉自己:现在是安全的。当神经系统平静,你才会清晰、稳定、有力量,真正的潜能,才会被看见。
相关话题
#感情那些事# 6224159个回答
#人际关系# 2697669个回答
#压力太大怎么办# 1627091个回答
#职场二三事# 569438个回答
#个人成长# 11021904个回答
#抑郁求助# 539305个回答
#焦虑怎么办# 1140644个回答
#心理咨询# 2602750个回答