调节神经系统,是所有情绪健康的核心,当身体长期处于战斗或逃跑模式,你就会活在恐惧,警觉,应激反应里,而修复只需要最简单的免费心理咨询

肖平平

问

调节神经系统，是所有情绪健康的核心。当身体长期处于战斗或逃跑模式，你就会活在恐惧、警觉、应激反应里。而修复只需要最简单的动作：呼吸、扎根当下、告诉自己：现在是安全的。当神经系统平静，你才会清晰、稳定、有力量，真正的潜能，才会被看见。

相关问答

#最好的养生方式都是免费的#

#从遭受伤害的苦楚中解脱出可怜的自己#

#三次分离，成就婚姻（四）第一次分离的目的是：放弃对婚姻的一部分不切实际的幻想，接纳配偶的不完美。通过对配偶的接纳、理解和尊重，与配偶构建支持关系，实现婚姻的落地。第二次分离的目的是：离开你的自恋和自卑。通过内观和自我探索，接纳不完美的自己，在婚姻中做真实的自己。通过磨合，与配偶构建真诚真实的依恋关系。第三次分离的目的是：离开在婚姻中的一部分现实感，认识婚姻的实质，放弃对婚姻的不合理期待。婚姻是生命中最重要的人际关系，但不是生命的全部，生命的真正意义是活出自己。婚姻只是生命体验的一部分，要通过自我的独立和成长，在与配偶温暖和爱的互动中，与配偶构建生命伙伴关系，成就婚姻、成就彼此，丰富人生。#

#先照顾好自己情绪，你最重要！#

# 积极心理学很严肃的看待美好的未来，假如你发现自己山穷水尽、一筹莫展时，不要灰心，积极心理学将带您经过优美的乡间，进入优势和美德的高原，最后到达持久性自我实现的高峰：生命意义和生命目的。 # 2个回答

#也无风雨也无晴#

#第227天好的分手&坏的分手#

#新的一年我们一起狠狠爱自己#

#因为拥有滋养生命的土地、阳光和水份，纵使缺少外来的关注和欣赏，亦可快乐绽放，开心结果。#

#掌控好自己的节奏#

相关话题

#感情那些事# 6225538个回答

#人际关系# 2698251个回答

#压力太大怎么办# 1627344个回答

#我需要心理咨询吗# 1355059个回答

#职场二三事# 569499个回答

#个人成长# 11025993个回答

#抑郁求助# 539374个回答

#焦虑怎么办# 1140894个回答

#心理咨询# 2603506个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260804个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号