纠结内耗,不知道怎么办,又想解决又解决不了,解决不了,有特别想解决,不知道屏幕前的你是否有这样的感觉呢,仿佛隔着屏幕,我免费心理咨询

段晴娜

问

纠结内耗，不知道怎么办？又想解决又解决不了，解决不了，有特别想解决。不知道屏幕前的你是否有这样的感觉呢？仿佛隔着屏幕，我听见了你的挣扎，那些深夜里反复回放的片段、停不下来的担忧，还有想挣脱却陷得更深的无力感，都沉甸甸地压在你心上。你不用责怪自己“想太多”，你的敏感不是错，那些心慌、紧绷的身体反应，也都是情绪在诚实地告诉你：它累了。不必急着逼自己“好起来”，也不用对抗那些乱糟糟的念头。试着和它们坐一会儿，哪怕只是给疲惫的自己倒一杯温水，告诉自己：“我看见你了，你已经很努力了。”

相关问答

#给对方想要的才是有价值的付出#

#对自己没有感觉？#

#看看你的压力有多大#

#頂著大腦走路#

#指责型的人，会把结果的糟糕或自己不好的感受，简单粗暴的归结为另外一个人的原因。如指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等，导致了自己的愤怒。面对伴侣时，指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等，导致了自己的不爽。在工作中，指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等，导致了绩效不好。#

#真正的爱原来如此#

#每天看见一点点#

#什么事能够引起你的关注？#

#放手，不代表你错了，也不代表你输了，更不代表你放弃自己，你只是做出了人生的一次取舍、一个决定，为的是，遇见更好的自己。#

#早安分享：#

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