社交层面,回避抛头露面,怕发言,怕成为焦点,担心出丑被评价,即便获得合理重视也会倍感压力,习惯被动退缩,决策层面,缺乏主免费心理咨询

许莹莹

问

1. 社交层面：回避抛头露面，怕发言、怕成为焦点，担心出丑被评价，即便获得合理重视也会倍感压力，习惯被动退缩； 2. 决策层面：缺乏主见，做选择反复纠结，易被他人意见左右，甚至不敢自主做决定，总盼着他人替自己承担选择后果； 3. 行动层面：无长期规划，做事想到哪做到哪，遇到轻微困难就轻易放弃，三分钟热度突出，难以坚持完成有挑战的事； 4. 情绪层面：敏感脆弱，他人态度稍好就满心欢喜，稍显冷淡就倍感委屈；一点不顺心就负能量爆棚，易哭闹、抱怨，抗压能力极差； 5. 依赖层面：极度怕担责任，遇到问题第一反应是找靠山，而非主动解决；离不开他人的认可与陪伴，独处或无人支持时就感到不安； 6. 需求层面：渴望即时满足，想要的东西必须马上得到，延迟满足能力弱，一旦需求落空就像孩童般发脾气，缺乏理性克制； 7. 内在状态：自卑又敏感，总被焦虑、迷茫缠扰，大量精力耗费在自我怀疑、负面情绪内耗中，无法专注于具体事务。