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石萍
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不管做什么事,都要尽力做好。努力做的过程里,你肯定能学到东西,日积月累下来,人生自然会发生质变。要是只会应付了事,不仅可能一无所获,还会让做事态度慢慢变敷衍,更浪费了时间。你怎么对生活,生活就怎么对你。
2温暖
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#未曾觉察的自己#
#祝大家新年快乐,新的一年里有个好心情!#
2个回答
#从事咨询越久,越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的,愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放,那就一定会在别的角落里表露出来,而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒,就会不自觉的迟到。对老公愤怒,就会拒绝跟他同房,这种是没有办法表达愤怒后发展出来的,“被动攻击”策略。长此以往对我们不利,它会让我们产生内耗,我们就会感觉到关系就是累的,受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢?答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径,需要一次次的练习。首先,承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步,说观察到的事实,不要批评对方。第二步,具体表达自己的感受。第三步,明确的谈谈自己想要什么。最后,如果你面对的是压根不允许你表达,只会给你带来伤害的关系,你可以选择离开。当然,这需要足够的内心力量,如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#
#请悦纳自我#
#你可以决定要不要恢复对这个世界的爱#
#你只能活一次#
#懂得自我安慰#
#事事都问清#
#心门之外,未有他人#
#家庭的创伤#
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