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陈燕红
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《爱》 罗伊·克里夫特 我爱你, 不光因为你的样子, 还因为, 和你在一起时, 我的样子。 我爱你, 不光因为你为我而做的事, 还因为, 为了你,我能做成的事。 我爱你, 因为你能唤出, 我最真实的那部分。 我爱你, 因为你穿越我心灵的旷野, 如同阳光穿透水晶般容易, 我的傻气,我的弱点, 在你的目光里几乎不存在。 而我心里最美丽的地方, 却被你的光芒照的通亮, 别人都不曾费心走那么远, 别人都觉得寻找太麻烦, 所以没人发现过我的美丽, 所以没人到过这里。
1温暖
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#“人生就是这样,有意想不到的事情会发生在你身上,珍惜身边人,和你拥有的东西。”#
#其实爱情的离开永远不是对方口中冠冕堂皇的不再合适,更不是所谓的时间问题。 而是当踏上爱情的码头时,是否懂得如何经营这份感情。 让它的航向不在日复一日的柴米油盐和日久生厌中变得模糊,让一份原本轰轰烈烈的爱情褪去本真的颜色。 要努力的是这个过程,而不是走到尽头之后,妄图苍白无力地改变结果。#
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#我总是忍不住想看爱人(恋人)的手机信息怎么办? 咨询中经常有来访者提出这样的问题:总是忍不住查看恋人(爱人)的手机信息,那究竟应不应该看呢? 我想这其中涉及到一个隐私问题,隐私的一个特点,必要时是愿意向尊重它的人公开的。人其实不愿意把许多东西压在心里边,你越是尊重他的隐私权,有一种信任的氛围,他反而越是愿意公开,因此事实上的隐私就越少,事情必然是这样的。相反,你不允许有隐私,你不尊重隐私权,要求绝对地诚实,这样最容易酿成不信任的氛围,甚至逼对方欺骗,逼出谎言来。 曾经有朋友就是这样,他的爱人对他太不放心了,无论他上哪里,都要盘问,然后往那个地方打电话。比如说他到我家来,回家以后,他爱人必然会打电话来问,他来了没有,什么时候走的。同学们聚会,总会收到爱人的查问电话,这样做的结果怎么样呢,结果是他觉得家里太不自由了,就更加抵触,更加不守规则,靠谎言维持表面的平静。 所以我想,一个家庭里面,恋爱关系中,应该有基本的诚实和透明度,但是在这个前提下,还应该尊重对方的隐私权。 如果两个人真好的话,你们想要在一起度过,共同生活一辈子,在这么长的时间里面,各人怎么可能又怎么应该没有自己的一点小秘密呢。互相尊重隐私权,一方面是基于爱和信任,另一方面是基于对人性弱点的理解和宽容#
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#改变与和好#
#第221天 改 变 最 初 的 样 子 我有一些朋友成功地改变过自己,戒了烟或者减了肥,保持了一年甚至更长时间。看到他们脱胎换骨的样子,我问他们,记不记得一年前迈出第一步时是什么样。——这个问题也可以换一个问法:你看,他们也有很多半途而废的改变,那么最终这一次「成功」的戒烟或者减肥,跟那些半途而废的尝试相比,一开始会表现出什么特别吗? 大多数人表示,记不起来了(也就是说:没什么特别)。少数人会说,有一个什么特别的契机:当初被人嫌弃啊,照镜子被镜子里的人胖到了啊,收到医生的警告啊……但也都没什么大不了。因为每一次改变,多多少少都始于差不多的契机,但除了成功的这一次,其他的还是半途而废了。 说白了,就还是什么都不知道。 你现在向前走一小步,你能分辨它是随便走出的一步呢,还是一段改变之旅郑重的第一步? 你不能。 这跟很多人直观的想象不一样。 在人们的想象中,一场隆重的改变,第一步也是隆重的,一眼能看出来,有一些天降祥瑞的征象。如果一个妈妈想要孩子改变学习态度,她想的肯定不是孩子磨磨蹭蹭对付完今天的作业这么简单,她要看到孩子有一些深刻的,触及灵魂的改变。 但不是,一开始的改变,普普通通,看上去就跟没变一样。也许孩子就是磨磨蹭蹭地把今天的作业写完了,写得浮皮潦草(同时还写错了一大半)。 在妈妈眼里,这算什么?什么都不算,还是不上进,作业也很糟。妈妈这么想,后面的做法就顺理成章了。她用一种不屑一顾的态度认证了这一次的失败,她冷淡地撇撇嘴:「你看你,你还是这么不认真,什么时候才能对学习上点心啊?」 于是一切还是老样子。 孩子不意外,本来也没什么大不了的。他还是跟往常一样不喜欢学习,作业也是对付的做。 除非,这时候有一个人注意到: 「等一等……你以前的作业都没有完成,这次居然你把它给写完了,你发生了什么变化?」 那么,故事还可以有另一个版本。 这是我们在心理咨询里常常看到的版本——看上去没变,但改变已经在发生了。也许这个孩子会说,没什么啊,因为今天的作业比较简单,或者,偶尔也想试一试自己的能力,或者今天一高兴就写过头了。反正是个例外,不出意外的话,明天就会变回去。但无论如何,现在就是改变的发生。 对方就可以自顾自地问下去: 「明天,还可不可以再来一次?」 当然可以,来一次就可以有第二次。 一点改变带来另一点改变,好的结果激发更好的结果。信心越来越强,雪球越滚越大。 一年以后再回想起来,无论如何也想不起,改变就是以这样一种毫不起眼的方式开的头。 所以,这是一种能力。想要改变别人的人,需要学习这种能力。一个人一直做不好一件事,如果这次还是没做好,挑出他哪里没做好,这是很容易的,不需要任何能力。但是看出他在哪里有了一点进步,并且明确地指出来,让对方看到:这就是改变。——这种能力,有巨大的价值。 两周前写了一篇文章《让改变发生》,我说让改变发生是心理咨询师的核心技能。有人问我具体有哪些方法。上面说的就是一个方法——什么都不用做,看就是了,你会看到很多的改变发生。 因为改变随时随地都可以发生。 但你必须能认出它一开始的样子来。否则就从我们眼皮底下溜过去。它过于普通,过于黯淡了,一副没精打采,随时都会变回去的样子。甚至当事人自己都不知道,有的改变那么小,那么偶然,心情也没有准备好,有什么值得大说特说的呢?不过就是某天早上少赖了几分钟的床,出门跑了跑步,吃了一顿不太美味的早餐,或者随便翻了两页书。 他当然不觉得这是一次改变,变一下算什么改变啊?再说了,改变哪里是那么容易的事。 「这没什么,只是一个偶然。」 而心理咨询师的价值是让他看到:这不是没什么,不是偶然,这正是改变一开始的样子。#
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