家人们,我觉得我一直困扰的社交的问题,是因为我之前有一点讨好,这一点就是边界性不清晰,很容易在关系中牺牲自我,所以和别人免费心理咨询

小白

10回答

问

家人们，我觉得我一直困扰的社交的问题，是因为我之前有一点讨好，这一点就是边界性不清晰，很容易在关系中牺牲自我，所以和别人相处，别人越爽，我越难受，没有攻击性，所以遇到坏人，我之前会忍气吞声，所以与人相处，基本上是自己没那么开心，而别人开心

10条回答

胡周琴

咨询师

3个月前

觉察是改变的基石

周文平

咨询师

3个月前

晓白你好呀～你能清晰地觉察到自己社交中的模式，这已经是非常棒的自我探索啦！可以从小事开始练习，慢慢来

诸葛颖

咨询师

3个月前

爱学习的小姑娘，非常棒

小白

3个月前

我知道原因，我想现在我就去书里面找答案趴，和高人聊天去了

诸葛颖

咨询师

3个月前

嗯，这个就是我们后期需要做的那一部分，带着你去探索原因，让你知道怎么做，并且有力量去做，一步一步慢慢走

诸葛颖

咨询师

3个月前

嗯，这个就是我们后期需要做的那一部分，带着你去探索原因，让你知道怎么做，并且有力量去做，一步一步慢慢走

小白

3个月前

其实我也知道具体的原因，我都知道，只不过我不知道下一步怎么做，或者说不愿意走出下一步

诸葛颖

咨询师

3个月前

我能理解你的感受，意识到自己在关系中习惯性讨好、边界不清，这本身就是很重要的成长。总是压抑自己的需求去满足他人，长期下来确实会感到疲惫和委屈。建立边界可以从小的“拒绝”开始练习——比如当不想帮忙时，试着说“这次可能不太方便”。每天留一段自我的时间，做一件纯粹让自己开心的小事。记住哦，健康的关系是双方都舒服。如果你愿意，我可以陪你一起探索具体方法，逐步建立更自在的社交模式。你已经迈出了觉察的第一步，这真的很了不起。

诸葛颖

咨询师

3个月前

小白

3个月前

好趴，那是我执行力不够趴

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