今天的日签，谢谢你，也请你感谢你自己，你的存在，给出过你从来不曾知道的美丽。来自于余秀华的当我爱你的时候。哭够了，闹够了，是时候把别人还给别人，把自己还给自己,正式迎接2026年自考法学本科，准备迎接暴风雨的洗礼。今天听番茄小说里面的滑洋大哥给我讲的《不去讨好任何人》的书里面讲了 接纳真实的自己，需要三步，看见真实的自己，然后发现这份真实的自己的优势，然后朝着自己想成为的人去努力。 比如，真实的我是内双，这是他本身的样子，这是真实一下自己的优势，他很特别，他既不是单眼皮也不是双眼皮，他是内双，是独属于我的眼睛。我想成为一个看人本质的人，就是看内在的人，看人品的人，因为我觉得我们可以颜狗，但是要建立在人品之上，就是我觉得是先看这个对方是什么人，如果一个人他长得很好看的，内在一坨狗屎，那就拜拜。比如说他虽然欧式大双呀，高鼻子呀，长得挺好看的。但是内在其实就是一个巨婴，天天让你帮他干这个，干那个，我就觉得他很恶心。所以说还是要看对方做的事情能反映出他是一个什么样的人。以及倾听对方讲的话，能反映出他是一个什么样的人。我之前是想象自己是猎人然后杀掉内心觉得很邪恶的想法，但是我现在觉得还是不能这样，因为情绪就是你越压抑他越走不掉。要按照这个方法试一下。评论区 自己的恐惧玩耍，先看见自己的恐惧，和他打个招呼。然后再把让人恐惧的画面，人物和声音变成搞笑一点。最后把恐惧当成自己的朋友一样对待。比如，听到室友大声的讲话，让我有一种回到小时候和妈妈在一起被妈妈骂的那种感觉。就是很恐惧很恐惧感觉小时候妈妈会拿扫把抽我的那种感觉。 那第一步我会抱抱自己。有恐惧是很正常的，我看见你了，恐惧宝宝，你过来吧，我要抱抱你。第二步我会把小时候我妈妈拿那个扫帚想打我的那种画面。还有妈妈的人物形象转换的搞笑一点。那我会把那个在老家的那种土房子的画面。并且后面是几棵大树，有小芽宝宝在的画面，然后我会把妈妈的形象变成一个旺柴缩小版哒，哈哈哈旺柴还没有我小腿高，再给我舔脚呢，哈哈哈，挺可爱哒，针不戳，我喜欢这只小狗，第三步，把恐惧宝宝当对象的一部分，要想如果遇到一个拿刀的人，然后恐惧宝宝出现了提醒我。让我离他远点，这是不是也在保护我呢，所以说恐惧宝宝真的是也是我对象的优点，我爱我的对象，我也爱我对象身上的恐惧宝宝。