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暖暖
29回答
问
刚才大家围在一起聊天，我试着想加入进去，但脑子好像突然空了，没找到合适的话题，那一刻还挺羡慕大家能顺畅交流的，心里也有点不是滋味。有种被孤立、边缘的感觉。然后想说话，说不出来，有点没力量。
8温暖
29条回答
林嫦嫦
咨询师
2个月前
表达一些简单的肯定也可以，不一定要马上发表观点侃侃而谈。
林嫦嫦
咨询师
2个月前
即使不说话，也可以参与的，用观察者和倾听者。
林嫦嫦
咨询师
2个月前
即使不说话，也可以参与的，用观察者和倾听者。
杨元会
咨询师
2个月前
多做一项准备就可以解决，将想要表达的内容先写下来，再说出来
张志军
咨询师
2个月前
40"
周文平
咨询师
2个月前
这种情况很常见，别太苛责自己。下次可以试试先安静倾听，从简单的回应比如“对呀，我也有这种感觉”开始，慢慢找到交流的节奏。你愿意尝试加入，就已经很有勇气了，多给自己一点时间，会慢慢好起来的。
胡周琴
咨询师
2个月前
做一下深呼吸，放松身心。
石萍
咨询师
2个月前
听他们说，感兴趣的话题，可以插句嘴，慢慢融入
秦红
咨询师
2个月前
61"
张亮
咨询师
2个月前
其实我们要考虑的是，聊天交流得到的结果是什么？理论上叫信息的沟通获取，想要加入进去他们的信息交流，需要了解他们真正想要的是什么？其实说起来最高境界叫做知己知彼。知道自己需要什么，自己能提供什么？知道对方需要什么，他们能提供什么？这样的话才能不容易被边缘化。
匿名
2个月前
没事的，你的存在本身就是价值。
史婧雅
咨询师
2个月前
感觉被孤立，被边缘化，想抗争又很无力。。如果现在再想这个场景，想象那个想加入又进不去的自己，你想对他说什么？
崔军锋
咨询师
2个月前
熟悉的话语（请见谅！
））社交不是考试呀～所以请不必纠结，慢慢来吧～
））社交不是考试呀～所以请不必纠结，慢慢来吧～
赵磊
咨询师
2个月前
理解他人的观点，并加入那个观点的聊天中，对你来说好像不太擅长。
余启亮
咨询师
2个月前
聆听不就很好吗？别人说话也要你的认同和鼓励的。没人找你说具体话题，可以先听着，听到自己感兴趣的再说也不迟啊？不用急，允许自己慢慢来。具体如何成为交际高手，也可以关注我聊聊。
程翼
咨询师
2个月前
3" 史婧雅
咨询师
2个月前
感觉被孤立，被边缘化，想抗争又很无力。。如果现在再想这个场景，想象那个想加入又进不去的自己，你想对他说什么？
曾广胜
咨询师
2个月前
这种想法没啥问题，看见承认即可，问题是如何才能做到，你可以找我来聊聊。
匿名
2个月前
目前是这样，有这种想法有没有问题，想成长想改变
匿名
2个月前
目前是这样，有这种想法有没有问题，想成长想改变
曾广胜
咨询师
2个月前
只是倾听，点头赞同，这些都不能满足你吗？只有自己能加入进去，说话得到大家的关注才是你想要的吗？
曾广胜
咨询师
2个月前
只是倾听，点头赞同，这些都不能满足你吗？只有自己能加入进去，说话得到大家的关注才是你想要的吗？
匿名
2个月前
挺严重的，感觉动不动就有委屈感
杨宝英
咨询师
2个月前
你感觉这种不舒服的滋味多不多？困扰你的生活吗？如果不太严重，就学习一下人际关系的有关知识，如果觉得自己很需要调整，就可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
杨宝英
咨询师
2个月前
你感觉这种不舒服的滋味多不多？困扰你的生活吗？如果不太严重，就学习一下人际关系的有关知识，如果觉得自己很需要调整，就可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
匿名
2个月前
33岁
匿名
2个月前
在单位发现的，特别明显
杨宝英
咨询师
2个月前
你好，请问你多大年龄了？这种人际关系方面的困扰，你是从何时发现的？你可能内在缺乏价值感，安全感不足，你觉得呢？
匿名
2个月前
你的意思是你本身的存在就有意义是吧
吴斌
咨询师
2个月前
这种卡住很正常，不是你不好，先从点头回应慢慢找感觉就好。
匿名
2个月前
33岁
杨宝英
咨询师
2个月前
你好，请问你多大年龄了？这种人际关系方面的困扰，你是从何时发现的？你可能内在缺乏价值感，安全感不足，你觉得呢？
杨宝英
咨询师
2个月前
你好，请问你多大年龄了？这种人际关系方面的困扰，你是从何时发现的？你可能内在缺乏价值感，安全感不足，你觉得呢？
吴斌
咨询师
2个月前
这种卡住很正常，不是你不好，先从点头回应慢慢找感觉就好。
刘世淑
咨询师
2个月前
看得出你很想融入这个集体，但如果他们的话题不适合你，就没必要加入。若有合适的话题就可以加入，不必面面俱到哦。
刘伟
咨询师
2个月前
那就先倾听和观察，感受大家的情感，逐渐进入话题圈。
陈晓宇
咨询师
2个月前
倾听者也是团队里需要的角色
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