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周美芳
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当我们努力使自己变得比现在更好的时候, 我们周围的一切也会变得更好。 保罗·柯艾略
1温暖
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#第640天 1)烦的背后通常是不敢表达害怕; 2)怒的背后通常是不敢表达脆弱; 3)骂的背后通常是不敢表达失望; 4)悲伤的背后的礼物是“新的希望” 体验悲伤是一种能力,能感觉自己的悲伤,并且把自己的悲伤整合到自己的人格中,这是一种巨大的力量,这也是慈悲心的源起。 非暴力沟通——即好好说话。 这就是生活中的催眠。#
#个人原创——与父母关系中的角色错位#
#罪恶感的自己#
#能量不外泄的方法:不讨厌任何人#
#很幸运,这个能够静观和关怀你的朋友,可以是你自己#
#做父母需要的觉察。#
#2022年 大雪#
# 曾奇峰老师曾说:“我们在多大程度上可以逃脱早年对我们的控制?不知道。 我们只能说,我们尽可能的是理解自己被早年怎么限定。然后我们就可以离早年越来越远。 我们越是理解自己是怎么样忠诚过去的,就越能够背叛。而背叛就是成长。#
1个回答
#第404天 能 控 制 什 么 人其实很无能,论飞不如鸟,论游泳比不上鱼,论钻地没法与地老鼠媲美……可是,人有不甘心,如何让自己感觉好受些,那就是实现控制感。 控制什么呢?控制可以控制的。看清楚自己的现实,不与自己过不去,通过努力实现可以实现的,踏踏实实地,如“人一遍我十遍,人十遍我百遍”的重复。再不然,扬长避短,记忆不行我手勤,做些手艺活……总之,天生我材必有用。智者会结合自己的特点实现控制感,而不是怨天尤人,甚至攻击自己,让自己沉醉在挫败无助感里,暗无天日的藏在自己营造的心魔里。 明智之举是,开开心心的如其所是的接纳自己。不管外界发生什么,我心如如不动,相信一切自有结论,接受不能控制的,控制可以控制的。控制可以从最起码的最低处起,最起码你可以感觉自己的身体,最起码你拥有自己的思维,最起码你的情绪你知道,最起码…… 境由心转,心由境转,不论怎么转都抵不上地球绕太阳的自转、公转,明明没有那么强大,干嘛做超出自己能力的事情呢?不如活在当下,感恩拥有,口吐莲花,自助助人,无为而有为也!#
#活在当下,像孩子一样#
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