0571-288834323
唐笑娟
问
认知心理学家艾丽斯著名的ABC理论:人的情绪和行为后果（Consequence）不是由某一诱发性事件（Activating event）的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价（Belief）所引起的。
古希腊哲学家埃皮克迪特斯就曾经说过：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰” 。
所以我们是自己情绪的掌控者，适当改变对人和事的解释和评价，可以改善自己的情绪。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5051806个回答
#人际关系# 2240177个回答
#压力太大怎么办# 1413071个回答
#我需要心理咨询吗# 1202944个回答
#职场二三事# 478887个回答
#个人成长# 8117284个回答
#抑郁求助# 449410个回答
#焦虑怎么办# 895461个回答
#心理咨询# 2049738个回答
#一句话描述你现在的心情# 1823477个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
