一般情况下,人们先实现较小的要求后,才能接受更大的要求,面对一个很大的目标,不用强迫自己一下子实现,将它分成几小段,小目免费心理咨询

赵莎莎

问

一般情况下，人们先实现较小的要求后，才能接受更大的要求。面对一个很大的目标，不用强迫自己一下子实现，将它分成几小段，小目标更容易达成，步步为营，稳扎稳打。比如:你的终极减肥目标是三十斤，那就分三个阶段来实现，每两个月减10斤，半年就ok了。比如:想顺利跑下全程马拉松，提前开始训练吧，先分阶段达成4分马拉松和半程马拉松，最后你会发现全程也没有那么难了。

一般情况下，人们先实现较小的要求后，才能接受更大的要求。
面对一个很大的目标，不用强迫自己一下子实现，将它分成几小段，小目标更容易达成，步步为营，稳扎稳打。
比如:你的终极减肥目标是三十斤，那就分三个阶段来实现，每两个月减10斤，半年就ok了。
比如:想顺利跑下全程马拉松，提前开始训练吧，先分阶段达成4分马拉松和半程马拉松，最后你会发现全程也没有那么难了。

2温暖

相关问答

#每天看见一点点#

#遇到困难怎么办？#

#关于出轨后修复/婚姻咨询#

#全方面科普心理学知识，期待总有一条能帮到你。#

#全能自恋的婴儿…#

#你开始锻炼了吗？还是拿着手机等？#

#自我决定性#

#说不清道不明的债务#

#罗森塔尔效应#

#关系成长的关键-情绪调节#

相关话题

#感情那些事# 6903293个回答

#人际关系# 2974998个回答

#压力太大怎么办# 1753521个回答

#我需要心理咨询吗# 1447413个回答

#职场二三事# 618448个回答

#个人成长# 12729814个回答

#抑郁求助# 588672个回答

#焦虑怎么办# 1271998个回答

#心理咨询# 2928921个回答

#一句话描述你现在的心情# 2525551个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号