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张志军
1回答
问
自我审视
- 时常反思自己的想法和观点，当遇到与自己意见不合的情况时，不要立刻排斥，而是思考自己是否可能存在偏见。
- 观察自己在不同情境下的情绪和行为反应，分析这些反应是否源于偏执认知。
多听他人意见
- 主动与他人交流，尤其是那些观点与自己不同的人，认真倾听他们的想法和理由。
- 向亲朋好友请教，询问他们对自己某些观点或行为的看法，接受他们的建议和批评。
学习新知识
- 阅读各种类型的书籍、文章，拓宽自己的知识面和视野，了解不同的观点和思维方式。
- 参加课程或讲座，接触新的思想和理念，丰富自己的认知体系，从而更容易发现自己认知中的局限。
实践检验
- 通过实际行动来验证自己的认知是否正确。比如，如果你认为某项任务很难完成，那就尝试去做，看看实际情况是否如你所想。
- 在实践中不断调整自己的认知，根据实际结果来修正自己的观点和想法。
1温暖
1条回答
张志军
咨询师
6个月前
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