刚才我的情绪其实波动很大,在位慧敏一直问我问题时,我感受到了冒犯以及一种敌意,我觉得她是故意的,在我承接什么任务以及做什免费心理咨询

想要快乐

5回答

问

刚才我的情绪其实波动很大，在位慧敏一直问我问题时，我感受到了冒犯以及一种敌意。我觉得她是故意的，在我承接什么任务以及做什么她不接手的工作时，她总要过来横插一脚。真的太恶心人了，我真的真的特别讨厌。恶心死人但还没有办法。但是素质又让我很束缚，我没办法像她一样做到不要脸或者脸皮厚。没办法合理的发泄自己的愤怒与情绪，学会合理的表达愤怒与不满而不是着急跳脚，自己先乱了阵脚。好！要读非暴力沟通，学会合理的表达自己的愤怒

6温暖

5条回答

10个月前

觉察即成长

10个月前

因为感到冒犯和敌意，情绪很大时很难理性思考和沟通。。这个情境可能触发了你针对某个感受的弦，情绪控制不住的就出来了，可以转换注意力，站起来，走一走等等我觉得可以在平静时去思考这样的感受背后原因是什么，认清，想清，再一次类似情境时可能情绪不受太大扰动欢迎私聊沟通~

10个月前

我感受到了你的愤怒和不满。是的你可以用非暴力沟通方法去表达愤怒情绪。

10个月前

你好有情绪是很正常的，别人冒犯了你，你有情绪了更正常。情绪如果不适当宣泄出来，会有更多的情绪堆积，那么对你整个身体都是不利的。可以找咨询老师沟通一下，或者是自己找一个没有人的地方，把自己的愤怒情绪宣泄一下。对于读非暴力沟通，那也是在平静的状态下。

10个月前

看到了你的觉察和为自己负责的态度，也看到了你在工作场合的克制和智慧，加油

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#发给妈妈的文字，妈妈一直不回复内心很恐惧不安# 28个回答

#我小时候家人就离婚了，生物上的爹一直家暴我，和常年威胁我，（半夜还会闯进我房间、我在上厕所洗澡也会盯着我），导致非常影响我的学业，我小学三四年级就严重抑郁加检查结果重度焦虑，我小学快结束后就休学了，甚至被欺负到轻生过几次，这么多年从没有人说过不是我的错，从四五岁到现在都让我独自承受精神病父亲的压力殴打，我幼儿园的时候听到亲近依赖的亲人会在背后嫌我烦觉得我恶心，24年我爷爷和父亲群殴我母亲，我奶奶还帮他们，我挡在我妈妈前面，但我这么小什么也做不了反击，我感觉我很没用。我13、14岁，我生物爹让我出去工作赚钱给他花，并且说同龄人都去上班了（奶奶完全维护他）。我本来能去我们这里的好初中，我小时候就提了好几年，我明明能直接转学（以前学习成绩非常好），但是他们从不把我当回事，他以“学习好的人在多差的学校都能上清华”为由又对我进行打骂。我爷爷还会特意去和原本喜欢我的姥爷，编造一些我没做过的事，想让他们都反感我。我现在只想成年后或者十六周岁之后去工作，让自己经济独立，在家里还买过两块钱的衣服，全家月收入三千，我奶奶工作，我爷爷给我爸爸做饭，我爸买电脑打游戏，其余时间骂他父母。我就是刚才突然想到，我生物爹很可能在我成年后让我结婚，我不会结婚的，但他有我的户口本，我好怕，他能用户口本让我结婚吗？结婚不是本人不在场也可以吗？我不是完全没反抗他的，我不去学校之后一直没和他说过话，几个月前有一次他故意找事，咒我奶奶死，我刚被三轮车撞了他还让我做这做那，我和他吵起来了，我嚷着说话，他笑着骂你，我实在没办法了我知道我这样在别人眼里只是个泼妇，我拿一杯粥撒了他，他把我摁到地上拳头打我（外面有医生但是即使尖叫也没人理我），我没穿拖鞋跑出来和护士求助，护士医生也帮不了我，因为我前面一直在病房里大声说话，在他们印象里我可能才是加害者，我膝盖都是紫的（被车撞的），在楼梯间蹲了三四个小时，那时候一天还没吃饭，我想跳l但是窗户也打不开，前年吞y是因为我本来和他半年不说话了，我和我奶奶吵架，他装模作样出来指责我骂我，而且他的表情从来都是“我什么都是对的”，很自大很自大，我本来拿药还在犹豫，听到了我爷爷在外面大声说怎么没有杀了我。我那么小的时候就要承担这么多人的情绪，这个世界毫无希望，我真的不想成年后再受到迫害了，求求姐姐和哥哥们我该怎么办# 18个回答

#别人不回复你，等的时候很烦.怎么办# 21个回答

#由于我从小到大都是打压环境长大的，后面工作是非常拼命在老板和老板娘做很多活想换得别人认可，因此老板是很满意我的。但是我没想到之前收到老板娘很喜欢撒谎乱说话她好吃懒做好花钱的虚荣心重，说很多在老板面前诋毁我人格的话，让老板防备我，我后面几年后做了咨询才知道她是嫉妒小心眼，不想让我在公司优秀，我只有我老板微信没有她微信，她不肯加我背后和员工说我不肯加她，导致我现在公司走了好久都时常很内耗想在朋友圈展现自己，发很多话展现自己的观点，不是老板以为的样子，但是自己很自卑自己的样貌啥的就以前都不发圈，导致我老板他们多少还是对我没有信任度有很多防备那种。不过我老板也是没啥信用的人喜欢拖延，对物质野心极大，她们都有些毁三观，只不过人比老板娘好些我感觉他也是个善良人，我像是在找出口，但是我可能改变不了他的，而且我都走了改变他对我来说没有什么好处，只是这些年的付出的还有老板娘胡说八道那种被误解很难受，我一方面有些同情老板，他虽然情商很低大大咧咧也是虚荣心重，但是感觉底子是善良的。一方面我也害怕他变好了就觉得我之前做不好了，感觉他也有点欺善怕恶，就很内耗。我该怎么做到把自己还给自己，把他人还给他人# 12个回答

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