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胡斌
问
抬头看深夜的天空,去穿过层层雾霾和云雾,展现在眼前的是,整个天空闪闪发亮的星辰,,,当静下心来时,发现会出现一种错觉:觉得可以触手可及,那些被人们标识的星座和那些传说。
1温暖
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