对陌生和未知感到不适,免费心理咨询

胖胖

11回答

问

对陌生和未知感到不适

5温暖

11条回答

1年前

陌生和未知容易让人不安、焦虑。

1年前

说明您很会保护自己

1年前

任何人对陌生和未知都会感到不适，你的不适具体是怎样的？

1年前

非常理解你对陌生和未知会感到不适的这种状态。我们人类天生有一种对熟悉和可预测环境的偏好，因为熟悉能给我们带来安全感。而陌生和未知，往往意味着不确定性，会激活我们大脑中的焦虑和恐惧反应。大脑面对不熟悉的情况，就会发出信号，提醒我们要小心，所以你会有这样的感受是很正常的，很多人也有类似的体验。你能和我说说，是在什么样的情况下，或者面对什么样的情境，让你有了这种感受吗？

1年前

是来到了新的环境还是遇到新的人呢

1年前

很正常，谁都会这样。关键是一直还是开始

1年前

你好！给自己一些时间去看具体的不适是什么感受。

相关问答

#情感# 29个回答

#我不敢进别人直播间，是因为我进去别人就知道了。知道就知道呗。怎么才能勇敢进入别人的直播间。我有恐惧，我不好意思，我自己的问题。我自己恐惧。我应该怎么克服恐惧。谢谢。# 7个回答

#早起难受# 10个回答

# 这学期我真正意识到自己出问题，其实是从一些很细小的变化开始的。最早出现的问题是睡眠。在开学前其实就已经这样了：晚上无论如何都睡不着，怎么都睡不着。第二天早上又要很艰难地醒过来，醒来以后整个人会觉得很沉重，会有一种“人生很沉重”的感觉，好像又要勉强开始新的一天。开学以后一开始其实还可以运转，我会让自己正常去上课、完成事情。但慢慢地问题开始变严重。首先是早上起不来。晚上依然睡不好，第二天早上无论如何都起不来，会觉得身体特别沉重，一直想睡。有时候我会告诉自己允许这种状态，比如定个闹钟再睡15分钟或20分钟。如果状态好的时候，可能很快就能起来。但状态不好的时候，我可能一个上午都在睡，到中午才勉强起来。后来开始出现一种回避的状态。我不愿意跟人说话，也不愿意和周围的人产生交流或接触，会很抗拒那个环境，也很抗拒和那里的人互动。同时也有一种持续的不快乐。每天都会觉得情绪很低落，会有一种感觉：又要开始新的一天了，但整个人是很沉重的，没有什么快乐的感觉。当状态更差的时候，我发现连基本的自我照顾都会变得困难。比如不想刷牙、不想洗脸、不想洗澡，连这些很简单的事情都会觉得很难做到。我会勉强维持一些外表上的整齐，比如把头发梳好、衣服穿整齐、衣服脏了去洗，一直带着口罩我也去找过咨询师求助，但有一次的经历让我很困惑。那位咨询师告诉我，我抑郁是因为“自恋”，因为我对自己要求太高。但当时我的感觉是，他并没有真正听我在说什么，而是直接给我下了一个结论。这种体验反而让我更迷茫。这种情况到底更像是长期压力导致的 burnout，还是别的什么问题？我把这些写出来，是想看看有没有人经历过类似的过程，或者有没有一些比较有帮助的建议。# 7个回答

#每天都活在奔溃边缘，死了一了百了吧，好累，也许我死了别人只会笑我傻# 8个回答

#我的身体为什么就是动不起来，有没有最终方法啊# 13个回答

#如果一个女人，没有办法花到男人的钱，她别指望这个男人爱她。男人的一生都是为女人赚钱的。这段话对吗。男人的钱就是男人的命。什么都不图的啥也没有得到。# 2个回答

#梦见我狂追我喜欢的男孩，但是他狂追别的女孩，看都不看我一眼然后梦见走在路上被猫咬了，我跑，她对我穷追不舍。我想她一个小猫根本斗不过我，跑不过我。没想到战斗力很顽强，我逮住她踩她头她也没死，打不死的小强。# 13个回答

#感觉都是都是对我的要求# 21个回答

#心底会很害怕自己超前完成老师布置的作业# 9个回答

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