别人和人吵架了,我不想去卖呆,我不想去议论别人,我不想去看,我知道太多烦恼,我不传话,我怎么才能保持心态不去过分关注她们免费心理咨询

叮当

13回答

问

别人和人吵架了，我不想去卖呆。我不想去议论别人。我不想去看。我知道太多烦恼。我不传话。我怎么才能保持心态不去过分关注她们。做好自己就行了。我议论人家干什么。没有用。

4温暖

13条回答

李丽

咨询师

8个月前

看到这一点也不错哈，看看下次可不可以改变一点点

石广朋

咨询师

8个月前

之所以你过分关注他们，多半是因为当下没有更感兴趣的事情可以代替它

张志军

咨询师

8个月前

16"

陈奋

咨询师

8个月前

别人吵架了，你不想去议论，不想去看，不想传活，可是好像做不到，你觉得什么原因呢？吵架的双方跟你有什么关联？

黄秀梅

咨询师

8个月前

“不介入别人的因果，不承担无谓的情绪"。你的想法非常成熟和理智，能够意识到不去参与他人的纷争、不传话、不过分关注别人的矛盾，这本身就是一种很健康的边界感。你希望专注于自己，避免被外界的负能量干扰，这种心态值得肯定。坚持这样的边界感，你会发现自己更容易保持轻松和高效。挺好的！

王海民

咨询师

8个月前

你会对别人有反应，现在你想和他人保持边界，但你控制不住自己。需要去梳理这些反应，认识自己，才会做到控制自己不议论。

张明翠

咨询师

8个月前

看起来你有非常清晰的边界感和成熟的处世态度，这很难得。很多人面对别人的争吵，会不自觉地被卷入，而你能清醒地意识到这一点，只想专注做好自己，这真的很棒。你能坚守本心，不参与议论，这是避免给自己徒增烦恼的明智之举。如果你发现自己还是会不自觉地关注，或许可以试试转移注意力的方法。当周围有人在议论争吵时，你可以戴上耳机听一些舒缓的音乐，或者专注手头的工作，将注意力拉回到自己身上。从心理学角度看，人都有好奇心，想知道发生了什么很正常。但你要不断强化自己的意识，告诉自己“这些与我无关，我只需要关注自己的成长和生活” 。每一次你成功抵制住关注他人争吵的冲动，都在强化自己专注自身的能力。坚持下去，你会越来越轻松地做到保持心态，不被外界这些无意义的纷争干扰。你可以先试一试这些小方法，看看是否有效果。如果还是不行你可以找我来详细聊一聊。