有时强烈的情绪反应,背后隐藏着内心的恐惧,对期望落空的担心,期望事情按自己预期的方式来进行,期望是发生在未来的,期望事情免费心理咨询

张丽坤

问

有时强烈的情绪反应，背后隐藏着内心的恐惧，对期望落空的担心。期望事情按自己预期的方式来进行。期望是发生在未来的，期望事情会变得比现在好，看到比现在更好的结果出现，取得比现在更大的进步与成长。期望，意味着当下还未达成的心愿或者缺少的方面，而寄希望于未来会变得更好。这样一来，注意力就从当下转到了想象未来会变成的样子，但是未来无法百分百确定，当担忧期待无法达成时，反而会让内心挫败，无法行动。专注当下，把握此时此刻，行动起来才能到达未来期待的方向。

有时强烈的情绪反应，背后隐藏着内心的恐惧，对期望落空的担心。期望事情按自己预期的方式来进行。

期望是发生在未来的，期望事情会变得比现在好，看到比现在更好的结果出现，取得比现在更大的进步与成长。

期望，意味着当下还未达成的心愿或者缺少的方面，而寄希望于未来会变得更好。这样一来，注意力就从当下转到了想象未来会变成的样子，但是未来无法百分百确定，当担忧期待无法达成时，反而会让内心挫败，无法行动。

专注当下，把握此时此刻，行动起来才能到达未来期待的方向。

相关问答

#第239天如何跟人聊天我们要提前做好准备，要将注意力集中于自己、对方以及所处的情境。当注意力集中于自己身上时，要准备好简要的自我介绍；当注意力集中于对方身上时，要准备好开场白式的话题打破交谈的沉默，利用提问的技巧推动谈话的继续；当注意力集中于所处的情境时，要留意多搜集信息，找到共同感兴趣的话题。准备好之后，要想跟任何人都聊得来，就要秉承一点，尊重和相信每个人都是独一无二性的差异性，各自有自己的闪光点；然后通过培养我们看待事物的角度，可以寻找不同角度下事物存在的不一样的特点，拓宽谈话的范围；最后，要明确谈话对象才是我们挖掘话题的源泉，多倾听对方的需求，多给对方显摆的机会。当我们要进入深入交流时，要谨记真正在意对方体现在态度上，我们需要学会认真聆听对方，建立信任感。同时，学会从他人的角度出发进行换位思考，将心比心。最后，千万不要听了别人的心事，就去试图控制他人的想法和行为，但我们可以通过我们的故事去影响他人的选择。# 1个回答

#《爱的法则》—— 维吉尼亚 · 萨提亚#

#顺水行舟—#

#绝不放弃希望#

#蝴蝶拥抱法#

#一夜白头心随境动情绪的变化对身体的影响如此的真实也是如此的残酷还觉的情绪忍一忍就过去了吗？关爱自己关爱身心# 1个回答

#先争取活在当下，别管这种活法“高不高尚”或“有没有出息”#

#爱的法则…#

#独处的女人#

相关话题

#感情那些事# 5319299个回答

#人际关系# 2344057个回答

#压力太大怎么办# 1461586个回答

#我需要心理咨询吗# 1239956个回答

#职场二三事# 500269个回答

#个人成长# 8788048个回答

#抑郁求助# 470773个回答

#焦虑怎么办# 953107个回答

#心理咨询# 2175603个回答

#一句话描述你现在的心情# 1923717个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号