每天醒来都要面对一成不变的生活和相同的环境,让人特别压抑甚至感到窒息,想改变但却无能为力,每天被生活的琐碎和孩子牵绊着,免费心理咨询

被辞退后沦为全职妈妈

16回答

问

每天醒来都要面对一成不变的生活和相同的环境，让人特别压抑甚至感到窒息，想改变但却无能为力，每天被生活的琐碎和孩子牵绊着。本来前阵子出去旅游了两三天，尽管当时得到了缓解和放松，但是回去又要回到同样的生活真的好痛苦。本来想去找个工作但是也迟迟走不出那一步，因为一旦工作了可能就更加不自由了，每天两点一线的生活也不是我想要的。有时觉得人生真的太没意思了

4温暖

16条回答

赵飞飞

咨询师

9个月前

怀疑来自于哪里？你对什么不信任？对自己是不是真正被爱着怀疑吗？不相信有真爱啊？把怀疑人生分解一下！

被辞退后沦为全职妈妈

9个月前

是我自己在怀疑人生。

被辞退后沦为全职妈妈

9个月前

是我自己在怀疑人生。

赵飞飞

咨询师

9个月前

找找根源吧！是什么一直在否定着你的生活？否定着你的行为？否定着你自己？你理想的生活是什么样的？

刘慧

咨询师

9个月前

52"

赵飞飞

咨询师

9个月前

找找根源吧！是什么一直在否定着你的生活？否定着你的行为？否定着你自己？你理想的生活是什么样的？

被辞退后沦为全职妈妈

9个月前

起初还比较享受不上班的日子，觉得自己不用看领导同事脸色，老公还定时给钱，感觉过了几年有钱有闲的日子。但是现在带了一年多二宝就开始怀疑人生了，觉得还是要有工作

宋丽琴

咨询师

9个月前

被辞退后退而求其次成了全职妈妈，你在这个阶段没有认识到自己的价值，总觉得活的没意思，也没有喘息的时间

史婧雅

咨询师

9个月前

能理解你的感受，从有工作到全职妈妈后，原来工作支撑的部分没有了，被生活琐碎和孩子填充，想逃离又没有明确的路，甚至生活的牵绊让你无法空下心来仔细想象自己应该活成什么样。但这就是现实，长期这种弥漫压抑状态下，越容易懈怠，越没有斗志，越找不到自我价值，怀疑自己。不但对自己，对孩子和家庭都会有负影响。相信这也不是你的本意。建议花一个空闲时间，冷静下来，面对自己内心和现实平衡，制定长期目标和短期目标，并考虑实现路径，当心中有了蓝图后，力量感和掌控好就好多了，精神就会随之积极很多。愿你能尽快抖擞起来

刘美欧

咨询师

9个月前

努力成长

葛辰

咨询师

9个月前

感觉你对现有的生活充满抵触，可能需要去探索一下自己真正需求～

杜继锋

咨询师

9个月前

影响我们心情的不是身边的事情，而是我们看待这个事情的观点。比如，春天鲜花盛开，有人会感觉多么美好。林黛玉可能就会感觉悲哀，感觉花开花谢，人生无常。所以，调整我们的认知，比改变身边的环境更重要！

宋丽琴

咨询师

9个月前

被辞退后退而求其次成了全职妈妈，你在这个阶段没有认识到自己的价值，总觉得活的没意思，也没有喘息的时间

石广朋

咨询师

9个月前

或许不是因为这样的生活没有意思，而是你被限制在这样的生活中，而没有另外的可能性，这种不自由的感觉，让你不舒服

李志梅

咨询师

9个月前

62"

钱毅博

咨询师

9个月前

你被困在“改变的悖论”里——既厌恶重复又恐惧变化，这种拉扯本身就在消耗能量。试着这样做： 1. 创造10%的新变量 - 用低成本扰动惯性：每天换一条散步路线、和孩子发明新游戏规则（如倒着读绘本），用“生活微出轨”稀释压抑感 2. 搭建「精神逃生舱」 - 选定一个家中角落（哪怕只是飘窗），布置成“自我充电站”（放喜欢的植物/音乐盒），每天在此独处15分钟做呼吸冥想 3. 转化「两点一线」为「成长实验场」 - 通勤/做家务时听跨界播客（艺术史/心理学），把知识碎片串联成思维导图，逐步储备转职可能性关键心态：摆脱“非此即彼”的思维——自由≠彻底逃离，而在日常缝隙中播种可能性。你需要的不是立刻换工作，而是先成为5%“不一样的自己”。

赵端玉

咨询师

9个月前

看起来确实令人烦恼，或者回忆有什么自己感兴趣的事物么？所在地区有机会先尝试兼职形式的工作么？可以做些考量，慢慢调整