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张丽坤
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人格面具与阴影很多时候相互对立，当个体把自己认同于某种美好的人格面具的时候，同时也隐藏了自己的阴影，二者的不协调与冲突，会带来个体的困扰。
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# 怎样做才能彻底脱离一段关系呢？#
#咨询师笔记：在咨询的过程中，我除了倾听对方说什么之外，还要付出更多努力，去了解他为什么这样说，理解其背后的个人经历和感受所在，而不能仅限于其观点的智识内涵。#
3个回答
#自我迷茫时#
#快乐才是最重要的事#
##
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#谁也没办法让自己的每个身份都那么完美，所以如果太在意别人的评价，就会活得很拧巴。 被周遭的期许所控制的人生，就像一个提线木偶，永远无法拥有自己的灵魂。 人生最好的状态，应该像作家莫言说的那样： 在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。就这么简单。#
1个回答
#第四天 弗洛姆语录 1、每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。 2、爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 3、如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目。而不是要求他成为我希望的样子，以便使我能把他当作使用的对象。 4、最重要的是学会一个人单独地待着，而且不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有集中的能力表现在能不能单独地待着，而这种能力又是学会爱的一个条件。正因为我们不能自力更生，所以只能把自己同另一个人连在一起，这个人也许就是我生命的拯救者，但是这种关系同爱无关。 5、爱首先不是同一个特定的人的关系；它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。 6、如果一个人只爱一个人，而对其他人漠不关心，他的爱就不是爱，而是一种共生性依恋或者是一种放大的自我主义。 7、不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你。#
#很喜欢的一段话#
#每天看见一点点#
#人生不必那么苦，你也可以好好过#
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