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叮当
18回答
问
一天都要烦死了。买什么吃的都不行。买麻花说买麻花干啥呀。去蛋糕店买，说蛋糕店里的东西太贵了。心情不好哭也不行。我真的受够了 。她们在外面吵吵。吃饭时她们也是在你耳朵边嘟嘟囔囔，我本来就一肚子气。在你耳朵边磨磨唧唧的。我真的忍无可忍了。各说各的理。我应该怎么改变自己
6温暖
18条回答
张志军
咨询师
5个月前
45"
马霞
咨询师
5个月前
可能你要学会把耳朵闭上
赵丽辉
咨询师
5个月前
看起来你正在经历一段非常烦躁和压力大的时期。是你的家人吧？面对家人的抱怨和争吵，感到无助和沮丧是很正常的。首先，尝试给自己一些空间和时间来冷静下来，深呼吸或者短暂离开争吵的环境可能会有帮助。其次，沟通是关键，试着在大家都冷静的时候表达你的感受和需求，或许可以找到一个共同的解决方案。最后，寻找一些能够让你放松的活动，比如听音乐、散步或者写日记，这些都可以帮助你缓解情绪。改变需要时间，对自己和他人保持耐心。
杜继锋
咨询师
5个月前
这样的情况，需要外力的介入，找个咨询师聊聊吧！
吴云
咨询师
5个月前
不清楚是什么关系，一定要一起居住或者一定要在一起玩耍吗，如果表达出你的需求之后还是不能解决问题，那就尝试分开几天，或者去找一个正向的情绪出口~
陈奋
咨询师
5个月前
听起来你对她们很不满，很愤怒，又不知道怎么办。她们是谁？
孟庆远
咨询师
5个月前
找个咨询师聊聊帮你出出主意
刘美欧
咨询师
5个月前
调整一下积压的情绪
尤四海
咨询师
5个月前
你好，从发生的事情中发现，目前的状态受到了各种限制，比如饮食品种、价格，同时情绪状态也被约束，比如不能表达负面情绪，同时也发现目前个人的情绪体验容易受到身边人的言行影响，非常的不稳定，是需要接受心理咨询来改善的。
桂然
咨询师
5个月前
接受自己的情绪，无需改变自己
史冬英
咨询师
5个月前
屏蔽这些人和声音
康艳玲
咨询师
5个月前
当因母亲唠叨而产生负面情绪时，要立刻意识到，可在心里给自己一个“警示信号”，提醒自己正在进入情绪应激状态。运用如冥想放松、运动宣泄等方式来调节情绪。比如每天花15分钟进行冥想，专注于呼吸，排除因母亲磨叽带来的烦躁等负面情绪。
宋丽琴
咨询师
5个月前
那一肚子火该怎么办呢？憋着不是办法，积攒多了会失控，可以聊聊具体发生了什么？
连秀娟
咨询师
5个月前
亲人之间的边界意识淡薄确实容易给人造成困扰
首先接纳自己的烦躁情绪，可以聊聊你所说的想要改变自己是要改哪些方面呢？
首先接纳自己的烦躁情绪，可以聊聊你所说的想要改变自己是要改哪些方面呢？
程璐璐
咨询师
5个月前
能否和他们先保持距离？有一个属于自己的空间很重要，如果一直在这样的环境里，是很难改变的
赵飞飞
咨询师
5个月前
感觉和亲人之间爱的流动不多，你多大了？需要知道你的情况，才能给你合适的建议！
刘云清
咨询师
5个月前
用你目前自己觉得可以接受的方式和程度，让你的情绪感受和需要被看见。（哪怕找个树洞，这类的过程中会让你对自己更确信更有满足自己的动力）
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