就是按理来说这个病是一焦虑或者心情变动大就会犯,但我完全不知道自己有焦虑的情况,可能偶尔会有吧但是我自己并没有觉得是很大免费心理咨询

叶里

17回答

问

就是按理来说这个病是一焦虑或者心情变动大就会犯，但我完全不知道自己有焦虑的情况…可能偶尔会有吧但是我自己并没有觉得是很大的焦虑足以到犯炎症的程度。想问问这类办法能得到解决吗。我想知道自己焦虑的地方在哪然后怎么不去影响心情。

10温暖

17条回答

杨燕

咨询师

10个月前

如果自己不能觉察的话，可以借助一些投射工具，比如卡牌，沙盘，绘画等。这些最好有专业老师引导，如果有需要，我可以帮你。

张艺

咨询师

10个月前

第一，是你真的不知道，还是你不想承认，其实你心里最清楚。第二，焦虑不是你以为的大小而定的。第三，已经躯体化了，且3年了，这还不严重吗？是你自己不当回事，也不想当回事罢了。第四，你焦虑的根本，其实是你的创伤……

杲琳

咨询师

10个月前

首先为你的自我觉察意识点赞

认识自己确实是一个不容易的过程，一方面想探究原因，另一方面有自我保护的阻力。当自己找不到答案时，心理咨询是比较有效的途径，因为专业人士的陪伴会给到你安全的探索空间。

何嘉怡

咨询师

10个月前

18"

戴会

咨询师

10个月前

与其去找焦虑的源头，不如好好去看看自己的感受，神经性皮炎犯了，你会有哪些情绪呢？

罗丹

咨询师

10个月前

有些情绪可能是隐藏在意识之外的

张志军

咨询师

10个月前

26"

宋日红

咨询师

10个月前

焦虑的躯体化表达往往是发生在生命早期，因为无法用语言表达，只能用躯体来反应。如果愿意，我们可以一起来探索。

吴四兰

咨询师

10个月前

我以前有过两三年的时间，也得了神经性皮炎，擦药或者是喝中药有效果，但是会复发，那里面从未中断过，这里好了，那里又犯了，慢慢的觉得药没啥作用，调整心情，作息，以及不良饮食习惯，不药而愈，受压力和情绪的影响较大

郭清莲

咨询师

10个月前

通过正念提高觉察情绪感受的变化，从而更好地稳定情绪，应该会有帮助的。

郭清莲

咨询师

10个月前

三年前有过什么遇到过什么压力事件或做过什么大事吗？

赵飞飞

咨询师

10个月前

冥想觉察一下，特别是一些习惯性思维和行为！

王慧娜

咨询师

10个月前

你好，我曾经有一个来访她神经性的湿疹，也是在不知情的情况下就会去犯湿疹，也很痛苦，通过咨询她意识到实际上跟她从小的生长环境也有关系。我是精神分析流派的老师，如果你有这方面的需要我们可以沟通一下。

匿名

10个月前

就是我已经涂药啊什么的都没有办法了一直都不会好，所以我想看看行情绪入手行不行…