0571-288834323
白雪峰
1回答
问
近来，几乎所有的来访，都会反复咨询，我情绪低落心情不好怎么自我调整，其实方法都知道，也很简单。
一、转移注意力，放松身心
二、倾诉与交流，释放情绪
三、运动锻炼，释放压力
四、调整认知，换个角度看问题
五、保持良好的生活习惯，关爱自己
1温暖
1条回答
王富菊
咨询师
1年前
休息一段时间出去旅游一下
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5316878个回答
#人际关系# 2343110个回答
#压力太大怎么办# 1461137个回答
#我需要心理咨询吗# 1239647个回答
#职场二三事# 500126个回答
#个人成长# 8781628个回答
#抑郁求助# 470616个回答
#焦虑怎么办# 952632个回答
#心理咨询# 2174263个回答
#一句话描述你现在的心情# 1922670个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
