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李尚芷
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早安☀️ 【山药疙瘩汤】温暖质地能换起安全感,助力小步探索挑战。
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#2023.4.18.周二.第411天.#
#无爱可破情局,无情可破全局!#
1个回答
#“快乐是一种选择”#
#爆火的这句话,治好了我的精神内耗#
#【3月16日分享】未被接纳的部分#
#设立底线,才能自我保护。#
#想想既然已经走错了,还是调整好自己的心态#
#《每日分享》#
#秋季养生 “秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬為飧泄,奉藏者。” ————————《黄帝内经》“四气调神大论” 秋天这三个月里,一切都慢慢平息下来,在短时间内天气由热变寒,在北方,因植物的枯萎,大地轮廓很清晰地显露出来。 秋天和夏天相比太阳是早落的,人也应像秋天一样早睡早起,早到与鸡同时醒来,鸡鸣则起。 只有这样,才能让自己的神识安稳宁静。安稳宁静的心态,可以减缓秋天带来的不适。 把自己的精气神收敛起来,就像秋天一样,把自己的心平复下来,对外没有任何要求,没有要求则肺气自清,这样自清的状态正好与秋天收敛相应。 这就是所谓的养生之道。反之,就会伤肺,伤肺冬季就会身亏腹泄,造成了冬季的营养不良。 #
#环境对人的作用#
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