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ihii
13回答
问
评判一个事物的时候，人好像有点优越的感觉，看见了解的时候好像没有，甚至有点卑微，因为在围着一个事物转
15温暖
13条回答
孔巧洁
咨询师
1年前
你敏锐地察觉到了人们在评判事物时的这种心态变化，这其实是很有意思且常见的现象。从心理学的认知失调理论来看，当我们一开始评判某个事物时，往往是基于自己已有的知识、经验和价值观，站在一个相对“安全区”去审视，这时会不自觉地带上优越感，仿佛自己已经掌握了真理，能够对其指点一二。
比如说，有人在看到别人的绘画作品时，一开始凭借自己有限的艺术认知，轻易地给出评价，觉得这没什么了不起，自己要是画肯定比这好，这就是那种初始的优越心态。
然而，当真正深入去了解这个事物，就像你说的，开始“围着一个事物转”，发现它背后有着复杂的知识体系、精妙的设计或者独特的历史文化内涵，远超自己最初的想象。此时，认知失调就产生了，原以为自己懂很多，现在却发现所知甚少，为了平衡这种失调，心态就可能转为卑微，意识到自己之前的评判过于草率。
面对这种情况，给你一些行动建议：
认知重构方面，当你下次再评判事物时，先按下暂停键，提醒自己：“我所看到的可能只是冰山一角，先别着急下结论。”有意识地打破那种仅凭第一印象就产生优越感的惯性思维。可以试着问自己几个问题，比如“我真的了解这个事物的全貌吗？”“我的评判依据是什么，可靠吗？”
学习拓展上，把这种心态转变当作学习新知识的契机。当你发现自己对某个事物了解后变得卑微，说明这个领域有值得深挖的东西。不妨主动去查阅资料、请教专家，深入学习，提升自己在这方面的认知水平。例如对古建筑感兴趣，看到一座古楼开始评判，后发现不懂的很多，那就去读建筑史、研究古建风格，一段时间后，你既能更客观地评判，又充实了自己。
情绪调节而言，倘若已经陷入卑微的情绪中，不要慌张。做几次深呼吸，缓慢吸气，让腹部隆起，数到 5，再缓缓呼气，数到 7，重复几次，让自己平静下来。告诉自己：“知识是无穷的，每个人都有认知局限，我现在发现不足是好事，是成长的机会。”用这种积极的自我对话，帮助自己走出情绪低谷，以更平和、求知的心态面对生活中的各种事物。
刘研
咨询师
1年前
如果人格中有自恋的成分，会习惯性评价，这样做可以满足自恋需求。
刘研
咨询师
1年前
看见算“格物”，评价不一定是“致知”。没有看见的评价，是偏离真相的，是主观臆断的，是容易破坏关系的。
张志军
咨询师
1年前
16"
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉像是在描述人是如何认知事物的过程，有看见的时候，有议论的时候，还觉察到了在议论事物时产生的高低贵贱的感觉，这是一个不错的观照。
杲琳
咨询师
1年前
有句话说“看见行为生评判，看见需求生慈悲”，是否也和你的观点有些共鸣呢？
徐莉莉
咨询师
1年前
评判产生伤害，看见产生慈悲
罗永丽
咨询师
1年前
那这对于你来说意味着什么？对你的影响是什么呢？
周芝艳
咨询师
1年前
有点意思！仁者见仁，智者见智。能举个例子具体的说一说吗
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