有种全世界都在看自己,都在关注自己的感觉,有些时候一些普通的东西,比如在路边咳嗽,或者哭泣都不敢,就害怕觉得丢人,心理的免费心理咨询

冬冬

11回答

问

有种全世界都在看自己，都在关注自己的感觉，有些时候一些普通的东西，比如在路边咳嗽，或者哭泣都不敢，就害怕觉得丢人，心理的障碍无法突破，请问应该怎么办

7温暖

11条回答

章利娇

咨询师

1年前

有种特别压抑的感觉，既然寻求帮助说明已经无法忍受了，建议您及时调整自己，避免长时间积累伴生心因性疾病。

刘世淑

咨询师

1年前

很多人都有这种感觉，觉得很多人都在关注自己，实际上几乎没人关注我们，你可以做个测试，问问你身边的同事，他们知道你在做什么吗？

王玲

咨询师

1年前

这种情况可尝试以下方法解决：首先，要进行自我认知，明白这种心理障碍源于过度在意他人看法，告诉自己没那么多人关注。其次，可逐步暴露，先在小范围内做让自己害怕的事，如在家人面前哭泣，慢慢适应。最后，多给自己积极心理暗示，如“我可以做自己，别人看法不重要”，增强自信心。

葛辰

咨询师

1年前

如果你看到别人在路边咳嗽或哭泣，会觉得他们丢人吗？

孔德雪

咨询师

1年前

你好！都在看你，丢人了会发生什么事情呢？

史冬英

咨询师

1年前

这是你的想象，打破想象的唯一办法就是走进真实，去做，然后看看真实的反馈是怎样的，慢慢获得新的认知。

吴云

咨询师

1年前

这个是能量层面的问题，方法是：带着害怕的感受，穿越害怕！但估计你做不到，需要通过语音沟通来解决具体操作，提升你的能量。

钱浩

咨询师

1年前

下次看见有人哭泣的时候，先鼓起勇气，去安慰安慰对方。当对方真被你安慰到的时候，我想你会增加一些将来自己哭的勇气的。

于红岩

咨询师

1年前

你试过对害怕的事一点点尝试做做看吗？

#爱都流向了不缺爱的人# 12个回答

#感觉我好像有点高估自己。。。# 24个回答

#沉迷色情对现实生活产生负面影响，怎么解？# 35个回答

#我刚出去遛狗上厕所，道路上来了一个抱着小孩的女生。我把狗拉回我家大门口，狗突然叫了，吓人家一跳。人家马上不愿意了。人家不爱说话了。我又不是故意的。我都拉过去了。我刚才出去遛狗，都遇见这样的事。我应该下次怎么注意。# 8个回答

#见了几面反而态度更冷淡有可能是我说一些想法吧，比如不是很想结婚，但是这个想法会变的，我感觉我每天内心的东西都在变化，还是说我是一个比较善变的人呢，他是很有强烈的欲望要结婚的，但是过后我都有很主动找他，这个不就是代表我的态度了吗，可是我找他问的工作内容，我不想直接找他，可能我也好强，以前他对我很好，这个态度的转变也让我很不爽，我该主动问问他对我态度的转变吗，然后怎么问才不会双方都尴尬呢，老师们觉得我该问问吗我意愿一般，按原本节奏可能他继续追我一段时间我可能会接受，但是我是不会反过来追他的，我只是对有些东西结束的不明不白就很想问一嘴的人，其实不问也是可以的，我也是一个比较好强的人# 13个回答

#还是有些疲惫，相见医生。[快哭了][快哭了]# 6个回答

#为什么要走到的地步。为什么人和人之间说散就散，我要崩溃了。曾经是那么好，无话不说，现在变成无话可说。我做错了什么。我想陪人家很久，人家不想，人家把我踢出他的世界。因为我不想错过，因为错过就是一辈子。都会死的。我忘不掉。情一动心就痛。不想动情了。没有真爱。# 5个回答

#如何去找话题追女生呀我觉得情商低啊# 13个回答

#想加人v，我都不敢加。其实我在别人心里不重要。是我自己的恐惧。加了就加了，没有人在乎。大家都很忙。大家都有自己的事情去做。我怎么才能克服恐惧。# 23个回答