有种全世界都在看自己,都在关注自己的感觉,有些时候一些普通的东西,比如在路边咳嗽,或者哭泣都不敢,就害怕觉得丢人,心理的免费心理咨询

冬冬

11回答

问

有种全世界都在看自己，都在关注自己的感觉，有些时候一些普通的东西，比如在路边咳嗽，或者哭泣都不敢，就害怕觉得丢人，心理的障碍无法突破，请问应该怎么办

7温暖

11条回答

章利娇

咨询师

1年前

有种特别压抑的感觉，既然寻求帮助说明已经无法忍受了，建议您及时调整自己，避免长时间积累伴生心因性疾病。

刘世淑

咨询师

1年前

很多人都有这种感觉，觉得很多人都在关注自己，实际上几乎没人关注我们，你可以做个测试，问问你身边的同事，他们知道你在做什么吗？

王玲

咨询师

1年前

这种情况可尝试以下方法解决：首先，要进行自我认知，明白这种心理障碍源于过度在意他人看法，告诉自己没那么多人关注。其次，可逐步暴露，先在小范围内做让自己害怕的事，如在家人面前哭泣，慢慢适应。最后，多给自己积极心理暗示，如“我可以做自己，别人看法不重要”，增强自信心。

葛辰

咨询师

1年前

如果你看到别人在路边咳嗽或哭泣，会觉得他们丢人吗？

孔德雪

咨询师

1年前

你好！都在看你，丢人了会发生什么事情呢？

史冬英

咨询师

1年前

这是你的想象，打破想象的唯一办法就是走进真实，去做，然后看看真实的反馈是怎样的，慢慢获得新的认知。

吴云

咨询师

1年前

这个是能量层面的问题，方法是：带着害怕的感受，穿越害怕！但估计你做不到，需要通过语音沟通来解决具体操作，提升你的能量。

钱浩

咨询师

1年前

下次看见有人哭泣的时候，先鼓起勇气，去安慰安慰对方。当对方真被你安慰到的时候，我想你会增加一些将来自己哭的勇气的。

于红岩

咨询师

1年前

你试过对害怕的事一点点尝试做做看吗？

#早上婆婆把我和小孩带回老家。最后老公打电话来问我和孩子咋不去我娘家，还说我娘家有烤火炉还暖和。小孩回答说:奶奶不让我们去。婆婆说我爸没有叫我去，上次我爸说等小孩感冒好了再来玩。我们答应说好的。婆婆还说我孩子去了，姐的孩子不应该去，说孩子多了烦人，有啥烦的？孩子多了在一起玩不好吗？婆婆叫我把衣服拿到太阳底下晒着，我照做了，后来婆婆看到后把我晒的衣服每一件都换了地方晒着，看衣服我没抖一下就晒着，后来我看下手机，婆婆看到后说我看手机好样的。我回答说我是看孩子的老师有没有发信息来# 6个回答

#观《长安的荔枝》电影有感《荔枝煎》少年励志藏心间，人生芳华尽莫言，流于岭南似归途，听闻长安悲辛绝。# 8个回答

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#到底我怎样才能选对人？# 18个回答

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#主播有的会提供不好的服务，主播有的是引导消费者消费。大哥们进来主播会引导消费。我做不了主播。主播需要和很多男的聊天，有的主播涉黄。我怕违法。大哥凭什么给你刷礼物，都是有目的的。我不想违法。我是想赚轻松钱。但是不现实。聊聊天就能赚钱吗。哪有那么好的事，哪有那么轻松的事。我想退出，我是想赚钱，我不能赚昧着良心的钱。也有好主播。我不知道我能做什么工作。我不知道我能做什么。我不知道我应该怎么做。求帮助。# 12个回答

#我始终觉得爱的最高境界是心疼# 14个回答

#如果婚姻过不下去怎么办# 31个回答