我心里大概已经知道怎么写,但是总因为各种各样的事影响心境,可是生活始终有琐事的,写作也不一定要在完美的心态下,免费心理咨询

笙亓

13回答

问

我心里大概已经知道怎么写但是总因为各种各样的事影响心境可是生活始终有琐事的写作也不一定要在完美的心态下

7温暖

13条回答

孙迎春

咨询师

1年前

51"

汤文强

咨询师

1年前

感受也是一种逻辑，在抒发情绪的同时，也是在用因果来梳理自己的内在。我们梳理自己的感受，从简单的点点滴滴开始，刚开始不需要写的完全符合自己的内心体会。内心体会，虽然是我们自己的，但他非常的抽象。反复的梳理，反复的觉察，我们可能每次都会有新的发现。给自己一段足够长的时间阶段，让自己慢慢来，坚持就会有效果

笙亓

1年前

写我的感受

于萍

咨询师

1年前

写一点算一点

笙亓

1年前

写我的感受

汤文强

咨询师

1年前

不用追求一种设定的完美效果，因为没有确切的完美标准，只是给自己徒增压力。坚信只要自己坚持行动起来，或快或慢都有提升

崔黎明

咨询师

1年前

先能坐下来，静心专注…

汤文强

咨询师

1年前

不用追求一种设定的完美效果，因为没有确切的完美标准，只是给自己徒增压力。坚信只要自己坚持行动起来，或快或慢都有提升

汤文强

咨询师

1年前

你希望几天写一个主题？时间长短不同，可能方案也有所不同可以拿三天的时间做个比方，每天不超过一小时。第一天，用三分钟的时间，用思维导图做一个简单的思路梳理。再用十分钟的时间，根据脉络，要写的先后顺序，将重要内容一句一句的列出来。将写好的内容装在兜里，随时携带，在空闲时间想到什么就填充进去。第二天，尝试用半小时时间，试写一遍。第三天，在第二天的基础上，用一小时时间完稿当然，具体形式和方式可以自己根据情况调整，总体思路——借用一些个梳理思路的小工具，充分利用零碎时间收集信息和补充内容。第一遍书写从简单开始，不给自己压力。不追求一遍，定稿多次补充迭代，在自己设定的期限内完稿即可。