用什么心理流派或者策略更好呢,免费心理咨询

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用什么心理流派或者策略更好呢

9温暖

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梁静璋

咨询师

1年前

各心理咨询学派对此有不同的理论，各有千秋。另外，来访者适应哪个学派也很重要。

白雪峰

咨询师

1年前

说到原生家庭创伤的疗愈啊，其实不同的心理流派都有各自的方法和策略呢。像精神分析流派，它可能会帮你深挖内心的创伤记忆，然后一起面对和处理这些记忆带来的情绪。不过呢，也有人觉得，记忆并不一定就是真相哦，有时候我们的记忆是会被修改和创造的。除了精神分析，还有认知行为疗法啊，它更注重改变你对原生家庭创伤的认知和行为反应。通过学习和练习新的应对方式，你可以逐渐摆脱过去的阴影，更好地掌控自己的生活。另外，还有一些像人本主义、家庭系统治疗等流派，也都能提供不同的视角和方法来帮助你。其实啊，我觉得最重要的是找到适合自己的疗愈方式。你可以试着多了解不同的心理流派和方法，然后结合自己的情况，选择最适合你的那一种。别忘了，疗愈是一个持续的过程，需要耐心和坚持哦。如果你需要的话，我也可以帮你一起探索适合你的疗愈之路呢！

叶婷

咨询师

1年前

原生家庭的创伤是深入潜意识的问题，是根源也是复杂的，没有说是那个流派最佳，现在的心理咨询方向是整个心理学咨询，适合自己的就是最好的，和咨询师匹配就是最好的

王玲

咨询师

1年前

对于原生家庭创伤，心理动力流派可以探索创伤根源。认知行为疗法能改变负面思维和行为。情绪聚焦疗法处理创伤相关情绪也很好。还可以采用自我关怀策略，接纳自己、调整情绪。

史冬英

咨询师

1年前

哪个流派都可以，只要和咨询师匹配。

许欢

咨询师

1年前

什么流派的不重要，先要看受创伤的人具体的期待是什么，需求是什么

薛梅

咨询师

1年前

认知很重要。

懒懒三三

1年前

我自己的经历是直面，承认别人没那么爱我，然后宽容，认识到他们不会爱人，然后不变成和他一样的人

李金洲

咨询师

1年前

催眠学派可以帮助你回溯到童年时代，从根本上解决童年潜意识对现代造成的影响。直接和你的潜意识对话，绕过意识

杨小惠

咨询师

1年前

叙事疗法。创不一定成为伤。

张应

咨询师

1年前

认知行为疗法：核心信念重建，成长经验重构。

张亮

咨询师

1年前

原生家庭是一个成长环境，这个环境当中存在很多让人难以理解的否定和打击，其实这都是由于家庭成员认知不够，无意间释放出来的痛苦情绪造成的。所以如果你的认知足够理解明白他们的压抑痛苦，知道，那不是你的责任，也不是您需要承担，那原生家庭产生的伤痛就会减少，甚至不会再产生作用。这不是弥补，是认识，理解，接纳，心疼，曾经伤痛的自己。