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刁燕杰
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如果生活有些涩, 就给自己添勺蜜, 人生的旅途难免有阴霾, 但仰起脸,便能遇见光亮, 一切皆是历练,涵盖感慨万千。 许多情,不是看透之后才能不在意, 而是不在意之后才能看透, 心中若有明月光,何处不是诗意处。 与万物言和,与孤独相伴, 自励,自省,自悠然。万事用心、用力便好, 有则画龙点睛,无则随遇而安。 忙中有愉悦,静里无杂念, 万事皆难,唯有自救, 渡岁月,也渡自已……
1温暖
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#如果我们拥有发现美的眼睛,我们的生活就会充满阳光!#
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#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
#主体性不稳,就会习惯展示自己的工具性#
#咨询师接到来访者的信息,助其探索和挖掘自身潜能,使其看到自己潜在智慧和力量的部分,乃至把一些长期以来自以为负性的、压倒自己的自动化思维转为积极有利的资源并善加运用,这是咨询的功能之一。 学讲故事的课程有句话“只要会讲,就可以把自己的伤疤变成勋章。” 其实大脑皮层的认知功能区又何尝不是这样呢?讲故事是在调动和选取自己能看见、理解和希望分享的部分,认知同理。 我们自己才是解读自己人生最重要的那个角色,不是别人。#
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# 人生的成长像漫长的旅程,对于每个人来说行走的速度都不一样,有的人走的快,有的人走得慢,也有人偶尔会停下。 但是所有人的速度都是有其理由的,即使不同也并没有错。 不管你以何种速度过人生,即使停下脚步,也会为你的幸福,为你活的最像自己而应援。#
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